《武术》求取 ⇩

第一章 武术的起源和发展1

第一节 武术的萌芽1

第二节 武术体系的形成3

第三节 武术的发展变革5

第四节 民国时期的武术21

第五节 建国以后的武术25

第二章 武术内容与分类29

第一节 武术内容29

第二节 武术分类31

第三节 武术搏击的特点和作用49

第一节 肩、腿、腰部功法练习52

第三章 武术基本功基本动作52

第二节 手型、手法、步法练习70

第三节 跳跃动作练习79

第四节 平衡动作练习85

第五节 跌扑滚翻动作练习86

第四章 武术训练92

第一节 武术的身体素质练习92

第二节 武术的技术训练96

第三节 心理训练98

第四节 智能训练98

第五节 关关青少年训练99

第一节 武术的比赛规则101

第五章 武术竞赛101

第二节 武术裁判法102

第三节 武术的重大赛事106

第六章 中华武术名人录110

第一节 著名武术家110

第二节 知名运动员116

第三节 武术界从影人物录127

第七章 武术组织137

第一节 中国武术院武术运动管理中心137

第二节 国际武术联合会138

第三节 亚洲武术联合会139

第五节 中国武术协会140

第四节 欧洲武术联合会140

第六节 地方的武术组织141

第八章 武术的技术等级制度142

第一节 运动员等级的设立142

第二节 武术段位制144

第九章 武术运动对青少年成长的影响148

第一节 武德教育148

第二节 武术运动对青少年生理的影响150

第三节 武术运动对青少年心理的影响153

第四节 如何正确认识和练习武术154

第五节 结语156