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第一章绪言1

第二章平时训练4

（一）手的运用4

（二）眼的观察4

（三）脑的思虑5

（四）身的灵活5

（五）足的进退6

第三章抵敌要诀7

（一）敌方射击的观察7

（二）缺点的试探7

（三）守御的对付7

（四）开球的抵御8

（五）挡球的抵御8

（六）左右球的抵御9

（七）紧球的抵御9

（八）缩球的抵御9

（九）推球的抵御9

（十）削球的抵御10

（十一）擦球的抵御10

（十二）抽球的抵御10

（十三）压球的抵御10

第四章射击新术12

（一）右手左边抽球法12

（二）右手左边压球法13

（三）右手左边擦球法14

（四）右手左边长抽法14

（五）右手左边短压法15

（六）右手右边抽球法15

（七）右手右边压球法16

（八）右手右边擦球法17

（九）右手右边长抽法18

（十）右手右边短压法18

（十一）左手左右边射击法18

（十二）左右手中央射击法18

第五章结论20

附录万国乒乓规则21