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总论1

第一章人生与运动1

第二章 运动之生理的本能3

第三章运动之生理学的分类5

第一类5

一、一般的力练习5

二、局所的力练习6

三、巧致练习6

第二类6

一、永绪运动7

二、急速运动7

第三类7

A、注意力练习8

B、机敏练习8

各论9

第一章运动及于血液之影响9

第一节 及于血液气体含量之影响9

第二节 及于血液密度之影响12

第三节 及于血液黏度之影响13

第四节 及于赤血球之影响14

第五节 及于白血球之影响17

第六节 儿童之贫血与体育18

第二章运动及于循环器之影响21

第一节 运动时心脏作业之增加21

第二节 运动及于派博（心搏动数）之影响22

第三节 运动及于血压之影响24

第四节 运动及于心脏实质之影响26

第五节 心脏之锻炼31

第六节 儿童与急速运动38

第三章呼吸运动生理40

第一节 胸廓形状之种类40

第二节 胸围胸廓直径及呼吸运动之测定法44

第三节 运动及于呼吸数与呼吸气量之影响46

第四节 因运动而呼吸促进之原因及运动后之呼吸回复52

第五节 因运动而呼吸疲劳54

第六节 呼吸器之练习55

第七节 运动之及于胸围胸围直径及呼吸缩张差之影响62

第八节 运动之及于肺活量之影响64

第九节 呼吸器练习之保健的关系69

第四章运动及于消化器之影响74

第一节 运动时之神经的影响74

第二节 一定之运动及于消化器各个机能之影响75

第五章骨运动生理82

第一节 骨之任务82

第二节 骨之化学的组成及硬度83

第三节 运动及于骨之影响85

第四节 骨之化骨终了时期87

第五节 脊柱88

第六章关节运动生理124

第一节 关节之运动领域124

第二节 运动之及于关节制影响175

第七章运动之及于肌练习之影响与肌练习生理178

甲身体练习及于肌之影响178

第一节 运动中之一时性肌容责增大178

第二节 骨骼肌之化学的组成及作业性肥大178

第三节 作用肌之物质代谢及肌成分由于运动之变化186

第四节 由于运动之肌作业力增加191

第五节 肌运动之速度198

第六节 肌之疲劳202

乙肌练习生理207

第一节 肌练习之目的207

第二节 身体各部分之运动及其作用肌209

第八章 运动之及于体温之影响234

第九章运动之及于皮肤之影响236

第一节 皮肤之机能236

第二节 及于皮肤保护作用之影响237

第三节 及于皮肤调温作用之影响238

第四节 及于皮肤分泌作用之影响239

第十章运动之及于尿之影响240

第一节 运动之代谢变化所随伴之尿变化240

第二节 肾脏之机能变化所随伴之尿变化245

第十一章运动与神经系统249

第一节 运动之调节作用249

第二节 运动调节作用之巧拙251

第三节 神经系统大努力之练习253

第四节 运动之于神经系统之效益256

第十二章疲劳形260

第一节 疲劳形260

第二节 真性疲劳（神经疲劳）261

第三节 疲劳性神经衰的（过度修炼）263

第四节 疲劳之恢复与其促进法及对于疲劳之抵抗力264