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绪言1

第一章　神经和肌肉3

第一节　应激性和兴奋性3

第二节　神经和肌肉装置3

运动终板和运动单位3

肌纤维的结构和功能4

白肌和红肌7

第三节　肌肉收缩8

肌肉的理化特性8

肌肉的收缩9

肌肉的工作和机械效率11

第四节　刺激和兴奋13

引起兴奋的刺激条件13

直流电刺激的极性作用和电紧张16

膜电位的离子学说17

第五节　神经和肌肉的电现象17

膜电位17

动作电位19

第六节　神经的传导机能22

第七节　肌电图在运动实践中的运用23

第二章　中枢神经系统29

第一节　神经元和突触的结构与功能29

神经元29

突触30

第二节　反射及反射中枢活动的一般规律32

反射及反射弧32

兴奋通过反射中枢的规律33

中枢的抑制现象34

兴奋与抑制的相互关系35

反射活动的协调36

脊髓和延髓的机能37

第三节 中枢神经系统各部位的机能37

中脑的机能和脑干网状结构功能38

小脑的机能40

间脑的机能41

植物性神经系统的机能41

第四节 中枢神经系统对人体运动机能的调节44

肌紧张反射44

维持身体基本姿势的各种反射45

大脑皮质对骨骼肌运动的调节48

第五节　大脑皮质的机能49

大脑皮质的机能定位49

大脑皮质的感觉、语言和边缘系统的机能50

大脑皮质的生物电现象51

非条件反射和条件反射53

第三章　高级神经活动53

第一节　条件反射及其形成53

建立条件反射的生理过程和条件54

第二节　大脑皮质的抑制过程56

非条件性抑制56

条件性抑制57

第三节　大脑皮质兴奋与抑制过程的活动规律60

第四节　大脑皮质的分析和综合机能与动力定型61

第五节　人类高级神经活动的特征62

第六节　高级神经活动类型63

第四章　感官64

第一节　视觉64

第二节　听觉69

第三节　位觉70

第四节　本体感觉72

第五节　皮肤感觉73

第六节　感觉机能的相互作用74

第五章　内分泌76

第一节　主要内分泌腺及其作用76

甲状腺76

甲状旁腺77

胰岛腺78

肾上腺78

性腺80

脑垂体81

第二节　内分泌的相互关系和神经调节83

第六章　血液85

第一节　内环境和血液概述85

体液85

血液的机能86

血液86

第二节　血液的化学组成和理化特性87

血液的化学组成87

血液的理化特性87

第三节　血液内的细胞90

红细胞（红血球）90

白细胞（白血球）91

血小板92

第四节　血量和血型93

血量93

血型94

第五节　运动对血液系统的影响94

安静时白细胞、红细胞和血红蛋白数量的变化94

运动时白细胞、红细胞和血红蛋白数量的变化96

心肌特性99

心脏的结构特点99

第一节　心脏的机能99

第七章　循环99

心动周期101

心尖搏动和心音（心声）102

心搏频率和心输出量103

心脏的电变化104

第二节　血管的机能107

动脉血压与动脉脉搏107

毛细血管的机能109

静脉的机能110

第三节 心脏血管活动的调节110

神经调节110

体液调节113

第四节　运动对心脏血管系统的影响114

第八章　呼吸116

呼吸运动117

第一节　呼吸运动和肺功能117

肺内压和胸内压118

肺的通气功能119

第二节　气体交换和运输121

气体交换121

气体运输122

第三节　呼吸运动的调节127

呼吸中枢及其节律性127

血液中化学成分对呼吸运动的影响128

影响呼吸机能的其他因素130

大脑皮质对呼吸运动的调节130

第四节　运动时的需氧量和氧债131

需氧量与吸氧量（耗氧量）131

氧债134

合理的呼吸方法137

第五节　运动中的呼吸137

武术运动中的呼吸方法138

合理运用憋气和闭气139

第九章　消化和吸收141

第一节 口腔内消化141

第二节　胃内消化142

第三节　小肠内消化143

第四节　大肠内消化144

第五节　吸收144

吸收的部位144

第六节　肝脏的功能146

第七节　肌肉运动对消化机能的影响146

第一节　物质代谢147

糖代谢147

第十章　物质和能量代谢147

蛋白质代谢151

脂肪代谢153

水盐与维生素代谢154

第二节　能量代谢155

基础代谢156

测定能量消耗的方法156

人体运动时的能量供应157

运动训练与能量利用的节省化161

第十一章　体温162

第一节　正常人体的温度162

第二节　产热和散热164

第三节　体温的调节机制166

第四节　运动时体温的变化和调节167

第一节　肾脏结构的特点168

肾小体168

第十二章　排泄168

分泌小管（肾小管）169

第二节　尿和尿的生成169

尿的成分和尿量169

尿的生成170

第三节 肾脏在维持水和酸硷平衡中的作用171

第四节　运动对肾脏机能的影响172

运动性尿蛋白172

血尿173

尿乳酸174

第十三章　运动技能的形成175

第一节　运动技能的条件反射本质175

第二节　运动技能形成过程与发展176

运动条件反射形成过程176

形成运动技能的过程及其发展180

第三节　影响运动技能形成与发展的因素182

第十四章　身体素质的生理学基础186

第一节　力量素质186

力量的重要性187

力量素质的生理基础187

发展力量素质中的几个问题189

肌肉力量的训练方法191

第二节　速度与速度耐力素质193

速度与速度耐力素质的生理基础193

发展速度素质的因素194

第三节　一般耐力素质195

一般耐力的生理基础196

促进耐力素质发展的因素197

第四节　灵敏和柔韧素质197

第十五章　运动过程中人体机能状态变化的规律200

第一节　赛前状态200

第二节　进入工作状态201

第三节　稳定状态和疲劳203

第四节　恢复过程204

第五节　提高和恢复工作能力的几种措施206

第十六章　运动训练的生理学基础208

第一节　身体练习及其分类208

第二节　训练程度的生理学评定210

安静状态时训练程度的生理学指标211

有训练的和没有训练的人体对定量负荷的反应214

最大运动负荷时有训练运动员的生理机能反应215

第三节　运动训练的若干生理学问题216

系统性216

全面身体训练和专项运动训练相结合218

大运动量训练220

区别对待226

几种运动训练法的生理学分析227

运动训练周期235

第四节　过度训练的生理反应237

第十七章　各项运动生理特点239

第一节 田径运动生理特点239

短跑239

中跑和长跑241

超长跑243

竞走、跳跃和投掷247

第二节　体操运动生理特点249

竞技体操249

生产操、早操、课间操254

第三节　球类运动生理特点255

第四节　武术运动生理特点259

心脏血管系统的机能变化259

呼吸系统的机能变化261

位觉和中枢神经系统的机能变化262

第五节　游泳运动生理特点263

中枢神经系统与感官的作用263

能量消耗与体温调节265

血液和心脏血管系统机能变化266

呼吸和排泄机能的变化267

第六节 自行车运动生理特点269

第七节　举重运动生理特点271

中枢神经系统和运动器官的机能变化271

能量消耗和体重问题272

心脏血管和呼吸系统的机能变化273

第八节　登山运动生理特点275

登山过程中造成人体缺氧的因素275

高山气候对人体的影响276

人体对高山环境的适应280

第九节　滑冰运动生理特点281

第十节　滑雪运动生理特点282

第十八章　儿童少年的解剖生理特点与体育锻炼284

第一节　儿童少年生长发育的基本规律284

第二节　儿童少年各器官系统的解剖生理特点287

运动系统的特点287

心血管系统的特点289

呼吸系统的特点290

物质代谢的特点293

神经系统的特点294

第三节　身体素质发展的年令特征295

力量素质的年令变化295

速度和耐力素质的年令变化297

柔韧和灵敏的年令特点298

第四节　《国家体育锻炼标准》与早期专项训练的生理学分析299

《国家体育锻炼标准》的生理学分析299

早期专项训练300