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第一章 绪论7

第二章 人体的正常生长与发育10

第三章 运动对于骨骼的影响17

第四章 肌肉收缩时的变化25

第五章 肌肉工作的效率41

第六章 运动对于肌肉所生的效果50

第七章 运动时氧的重要性58

第八章 呼吸对于运动的适应64

第九章 运动对于循环系统的影响78

第十章 运动时身体的共济机能102

第十一章 运动对于神经系统的训练109

第十二章 体育训练的效果117

第十三章 高空活动的身体适应126

第十四章 疲劳138

第十五章 运动与年龄及性别的适应147

第十六章 运动体格与运动指导158

第十七章 健适测验167

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