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论文1

知乐长寿1

笑口常开，知足常乐——浅谈清除精神障碍，促进健康长寿闫维进1

常乐与长寿刘世义10

童心驻青春张国荣15

健康无价刘发焕18

退休，不退生活激情梁德大21

老来乐及其他钱斌23

活在动中26

丈量生命漫步人生董纯江26

健身何必待年高叶佑华29

简析古人长寿三说高镜如32

勤动戒懒 生活规律——科学健身之我见张郊35

清心健体 慰我暮年也谈养生之道郑作定38

盛世话健康献给国际老年人年陈少元41

晨练腿脚 可防衰老严世柱45

身心保健48

掌握“四基石”促健康长寿韩国雄48

养心养身浅谈秦岱石50

制怒是健康长寿的重要因素向德凤52

免疫功能与健康长寿滕存镕54

延缓心理衰老刍议何道本59

经常锻炼 自我保健张培生64

养生保健 贵在坚持陈世莹67

目光有神老人福向德凤72

心里自我调节与健康长寿李天明74

自然适度 养生延年何文才79

十五字养生诀李作虎83

多彩人生85

晨练不停学唱不断——谈谈健身体会李述禄85

让生活丰富多彩——谈我的养生之道刘术生90

我爱门球刘永传95

奇石奇趣张元林99

玩石乐晚年李国普103

家庭养鸟 其乐无穷唐子尤106

对奕健身谈黎宗应109

略谈垂钓与健康樊明雄 李宜善112

人老体健 垂钓有功李毅115

拉琴哼戏 娱乐健身钱子豪117

健强体魄 陶冶情操——谈谈舞蹈与健身的关系江学礼120

累我筋骨 舒我身心骆盛元123

盆景伴我入耆年罗均才125

我真变年轻了吗？——对修炼气功健身的体会陈本芳128

至乐无如读书王密君131

集锦135

周恩来养生秘诀陈瑛135

养生诀窍一二三向培良136

健康长寿八字诀高镜如139

民间流传健身秘诀（二则）肖华阳141

民间健身谚语（20则）艾明洁143

篆刻（八枚）刘永传145

书法（缩印·6件）147

①九九咏怀（隶书）李维铎147

②学富五车（篆书）叶永秀（女）148

③粗茶淡饭人长寿（草书）刘世义149

④常乐长寿（篆书）刘代根150

⑤老当益壮（楷书）陈熙伦151

⑥诗经小雅·天宝（二章）（篆书）王道伦152

国画（4幅）153

①雄风震大地陈泽民153

②松龄鹤寿陈代根153

③国泰民丰乐盛世陈泽民154

④养廉图陈泽民154

根雕（照片8幅）严汉禄197

王心祥198

盆景（照片3幅）黄学宽车厚华203

诗词155

健身有感王学茂155

老年三字经拾趣胡玉春156

老年养生三字经董学文157

老年麻将乐陈惠158

和《老年麻将乐》李维铎159

江城子·渔趣晏瑞藩160

长寿歌何道本161

健身曲（8首）杨先熹162

老有所为（对联40副）李明仁165

满江红·再会柳大华罗方先169

晨练歌·长寿尤重心乐观文化兵170

通讯171

·健康老人专访·老中一奇戈武171

“三得”添寿五世同堂——访白洋世纪老人宋光妍兰德荣177

习武话德——记太极拳爱好者周正祥老泉181

银发岁月生彩霞——记马店一街退休干部郑崇秀炯明186

老根枯木寻春归——记严汉禄根艺胡思华192

栽花怡情 乐以忘忧——访枝江市新华书店离休干部严立贵漪若199

顺者寿——姚家港镇农村老人长寿要诀综述陈万生204

我的母亲——熊德秀身心健康17字诀彭大新207

仙女敬老院剪影（照片3幅）朱元尧210

世纪老人吴传鸿212

编后市老年体协主席、原市人大副主任 邹祖芳213