《老年健身操》求取 ⇩
| 作者 | 韦俊文编 编者 |
|---|---|
| 出版 | 上海：上海科学技术出版社 |
| 参考页数 | 58 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️ |
| 出版时间 | 1986（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7540802278 — 违规投诉 / 求助条款 |
| PDF编号 | 82127788（学习资料 勿作它用） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
目 录1
一、老年健身操的意义1
二、老年健身操的编制原则2
三、老年健身操的注意事项3
四、保健操8
五、颈项操12
六、肩臂操14
七、肩棒操19
八、手臂操22
九、腕指操26
十、腰背操（一）29
十一、腰背操（二）32
十二、腰背操（三）36
十三、腰背操（四）38
十四、臀腿操42
十五、膝踝操48
十六、床上健身操50
附录：保健长寿的重要时期56
抗衰老运动处方56
有助健康长寿的呼吸法57
1986《老年健身操》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由韦俊文编 1986 上海：上海科学技术出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
高度相关资料
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- 基本健身操
- 1974 国光图书公司
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- 老年人科学健身
- 1995
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- 中老年人健身运动
- 1986 西安：陕西科学技术出版社
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- 1997 北京：人民体育出版社
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- 老年传统健身
- 1990 北京：人民体育出版社
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- 现代公司制度与国有企业改革
- 1996 北京：中共中央党校出版社
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- 中老年健身操
- 1984 太原：山西人民出版社
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- 中老年现代韵律健身操
- 1993 西安：西北工业大学出版社
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- 中老年健身健美操
- 1988 广州：广东科技出版社
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- 老年健身300问
- 1993 济南：山东科学技术出版社
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- 中老年康复娱乐健身操
- 1990 成都：四川科学技术出版社
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- 中老年健身操
- 1984 广州气功体育治疗研究中心；广州防治体育协会；广州老年人体育协会；羊城晚报社
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- 有氧健身操
- 1994 北京：北京航空航天大学出版社
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- 健身体操集
- 1952 康健书局
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- 中老年健身迪斯科
- 1989 南昌：江西科学技术出版社
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