《表5 实验前后身体素质指标的变化》

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《超级蹦床课程对女大学生健康体适能的影响》

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由表5数据可见，超级蹦床课程运动属于有氧运动，锻炼后女大学生的力量耐力素质及局部肌肉耐力与柔韧素质均有明显提高，立定跳远、仰卧起坐、坐位体前屈与800米耐力跑具有显著性差异（P<0.05），而50米跑的成绩虽有所提高，但无显著性差异（P>0.05）。说明超级蹦床课程运动在提高女大学生的力量和耐力素质、协调和柔韧素质发展水平方面效果显著。