《表2 低身体素质组实验组和对照组训练前后身心健康指标对比》

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《身体素质差异下超等长网球训练法对女大学生身心健康干预的实证研究》

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注:*代表组内差异，即对照组、实验组训练后与训练前相比具有显著性差异，p<0.05；#代表组间差异，即代表训练后，实验组与对照组相比具有显著性差异，p<0.05，下同

低身体素质组女生因体型、运动习惯等原因导致运动基础较差，但她们有强烈的健身欲望和改变身体素质现状的需求，所选的群体成员均能积极参与此项实验．对照组与实验组在实验前各项指标测试无显著性差异（p>0.05）．对照组在经历8周的常规网球课教学后，各项指标有一定程度提高，但提高幅度有限，组内差异不显著（p>0.05）．实验组经过8周超等长网球训练后，各项指标均得到大幅提高，组内差异显著（p<0.05）．从组间差异角度看，训练后实验组各项数据大幅超过实验后的对照组数据，组间差异具有统计学意义（p<0.05），见表2．低身体素质女接受超等长网球训练在开始阶段有明显的不适感，在完成动作的质量方面稍有欠缺，但经过系统专业指导后，动作质量、完成水平都能达到要求，从实验数据也能反映出，虽然同高身体素质组比较，单项指标有一定差异，但从低身体素质组的群体基质出发，无论是敏捷度、还是爆发力都取得长足进步，足见超等长网球训练法的优势．