《表4 对照组实验前后羽毛球专项身体素质测试指标》

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《核心力量训练对羽毛球专项身体素质影响的实验研究》

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按照对比实验法的要求，对照组进行常规性训练，主要以深蹲、半蹲、卧推、冲刺跑为主。由表4可知，常规性训练后，对照组的直线高上网、全场步法、起跳杀球以及后场两点高吊杀等专项能力均有所提升，符合训练法则，但是进步幅度不明显。