《表6 实验后对照组与实验组羽毛球专项身体素质测试指标对比》

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《核心力量训练对羽毛球专项身体素质影响的实验研究》

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从表6可以看出，经过8周的训练，实验对象的专项运动能力与身体素质均有所提升，进行核心力量训练的实验组成绩提升较为明显。从实验后的测试指标来看，实验组在起跳杀球与直线高上网指标上有绝对的优势，可见经核心力量训练后，实验组学生的躯干等核心关节力量的锻炼效果明显，这肯定了核心力量训练方式对平衡及控制身体能力的作用。羽毛球运动对身体的要求是整体的，核心力量的衔接是关键，躯干的协调稳定性的增强对上下肢力量的发挥起到促进作用。通过核心力量训练，实验组学生的核心力量得到增强，核心稳定性、肌肉力量的传导能力和身体协调的控制能力均得到提升。这表明核心力量训练对羽毛球专项身体素质的改善具有较好的促进作用，对于提高羽毛球技术水平具有重要作用。