《表2 实验组与对照组女大学生前后的身体素质对比》

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《身体功能训练对大学生体质健康水平的影响研究》

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由表2可见，16周实验后，实验组女大学生各项成绩较对照组均具有显著性的提高。教学实验说明:实验前、后体质测试指标表明了身体功能训练在改善女大学生耐力素质、协调能力、快速伸缩复合能力、下肢爆发力等身体素质方面具有明显效果。同时，身体功能训练能预防学生在运动中带来的损伤，让大学生掌握正确的动作姿势，也为以后学习其他项目奠定基础。