《表2 实验前后儿童的身体素质变化表（N=50)》

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《跆拳道运动对儿童身心健康的影响研究》

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注：*表示与实验前相比有显著性差异（P<0.05)

在通过对各种方法的实验研究数据表明，近年来，我国儿童在肥胖和近视数量剧增，身体素质情况呈下降趋势，再加上生活条件的改善，饮料、油炸等不健康饮食，手机、平板等电子产品的依赖都起了很大的影响。国家为了杜绝这种现象的蔓延，也出台了相应的举措，人们开始对健康问题开始关注，尤其是作为家长群体，注重儿童加强体育锻炼，让孩子在少儿时期养成体育锻炼的好习惯，特别是掌握一项体育运动显得尤为重要。儿童运动能力是身体素质的外在表现，主要表现为力量、速度、耐力和精神灵敏、灵活等内容，上述能力的提稿能够使儿童的身体素质得到加强。儿童的身体素质练习要符合一定的原则和规律，儿童的身体正处于生发育阶段，对于力量和耐力的练习要选择科学的方法，遵循循序渐进的原则，不能着急。通过儿童感兴趣的体育项目加强身体锻炼，是提升儿童体育运动能力和身体素质的有效方式。其中，跆拳道就是很有效的锻炼项目之一。通过对50名儿童的跆拳道练习前实验数据的变化情况进行分析，可以看出跆拳道运动对儿童身体素质的影响。从表2可看出，练习跆拳道后，儿童的立定跳远和坐位体前屈指标数据出现了显著性提高。儿童的身素质主要包括灵敏和柔韧等素质，在反映身体素质提高程度上，教练员应选择立定跳远和坐位体前屈指标进行测试。对50名儿童练习跆拳道前的数据和练习跆拳道1个月后的数据进行比对，可以看出练习跆拳道后的儿童这两项指标数据都有明显提高。在跆拳道练习过程中，儿童的腿部力量得到强化，下肢的爆发力和灵敏性明显改善，所以儿童的立定跳远成绩明显提高；跆拳道对腿部和手部的练习能够加强身体的柔韧性，所以坐位体前屈成绩明显提高。