《表4 翻转课堂与传统课堂学生练习强度（心率）的对比分析》

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《任务驱动下体育翻转课堂教学实验研究》

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从运动强度的合理性分析（以小学武术课为例），翻转课堂的心率曲线反映，前12min（准备活动）心率处于逐渐上升阶段，心率处于120～150次/min区间，处于中小强度之间，符合准备活动时热身活动的基本要求；15～36min的基本部分，从开始的120次/min逐渐上升，在后半部分出现192次/min、204次/min两次高峰，但时间持续不长，反映基本部分后半部分的素质练习效果比较明显。传统课堂的心率曲线反映，前12min（准备活动）心率逐渐上升，心率处于126～144次/min区间，处于中小强度之间，符合准备活动时热身活动的基本要求；15～30 min的基本部分前半部分，长时间处于中等强度低位，为150次/min左右，在后半部分出现174次/min一次峰值，时间持续也不长，这个峰值也仍然处于中等强度的高位，基本部分后半部分和结束部分33～40min之间，则强度快速下降，反映后半部分素质练习安排上，大强度的素质练习不足（详见图1）。由此可见，传统课堂运动负荷强度小于翻转课堂，翻转课堂教学增强学生体质效果显著[11]。