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第一篇 医疗体育与康复保健1

第一章 医疗体育概述1

第一节 医疗体育的基本原理1

第二节 医疗体育的注意事项6

第三节 自我健康的测定9

第四节 常规化验13

第二章 医疗体育与康复保健的常用方法16

第一节 水疗法16

第二节 日光浴19

第三节 空气浴20

第四节 导引与气功22

第五节 家庭健身法37

第六节 母子球操41

第七节 龙游功43

第八节 几种有益于身心健康的活动45

第九节 眼保健按摩47

第十节 运动处方49

第三章 常见病防治54

第一节 保健54

第二节 中老年常见病的治疗64

第三节 几种疾病的医疗体育71

第二篇 运动损伤与康复94

第四章 运动损伤的防治原则94

第一节 运动损伤的分类及特点94

第二节 运动损伤的发病原因及规律95

第三节 运动损伤的预防与治疗原则103

第五章 运动损伤的检查方法105

第一节 病史105

第二节 形态检查106

第三节 X光检查108

第六章 运动损伤的治疗方法118

第一节 运动损伤的现场急救118

第二节 运动损伤的常用治疗方法130

第三节 常见运动损伤152

第七章 运动性疾病169

第八章 按摩179

第一节 概述179

第二节 按摩的基本手法和常用穴位181

第三节 运动按摩在实践中的运用191

第三篇 营养卫生与养生食疗193

第九章 营养卫生193

第一节 营养素194

第二节 热能209

第三节 中小学生的营养特点与保健214

第四节 老年人的膳食营养233

第五节 运动员的营养特点250

第十章 养生食疗263

第一节 养生食疗概述263

第二节 实用养生食疗配方267

第四篇 医务监督与卫生保健282

第十一章 医务监督与常用机能检查282

第一节 医务监督282

第二节 一般体检及常用机能检查299

第十二章 卫生保健与健康生活设计330

第一节 个人卫生330

第二节 心理卫生342

第三节 饮食卫生管理348

第四节 健康生活设计与运动娱乐353

附录：运动损伤常用中草药方剂365