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第一章 健康与体力问题1

第一节 提出问题的背景1

目次1

第二节 健康、体力的概念2

第三节 健康程度的分类与体育运动5

第四节 大学保健体育7

第二章 运动与应激9

第一节 应激学说9

第二节 应激与疾病18

第三节 运动与应激22

第二节 运动卫生的内容32

第三章 运动卫生32

第一节 运动卫生的意义32

第三节 运动的限制33

第四节 运动与各种疾病36

第五节 季节与疾病41

第四章 劳动卫生44

第一节 劳动卫生的意义44

第二节 劳动环境44

第三节 劳动条件45

第四节 职业病47

第五节 劳动事故57

第一节 人体机能60

第五章 人体机能与疾病60

第二节 疾病与预防85

第三节 成人疾病及其预防91

第六章 恒定性、适应性与休克100

第一节 恒定性100

第二节 意外的急性死及预防方法103

第三节 休克与预防111

第一节 营养的意义116

第二节 营养物质的种类116

第七章 运动与营养116

第三节 热、能量与基础代谢118

第四节 运动与营养的关系125

第八章 女子体育运动138

第一节 女子体育的重要性及沿革138

第二节 女性的理想形像与体育140

第三节 女子体育的目的与目标142

第四节 青年时期女子的特征与体育142

第五节 运动对女子身体机能的影响149

第六节 女子体育概况151

第二节 食品保存法154

第九章 食品卫生154

第一节 探讨食品卫生的目的154

第三节 食品腐败157

第四节 食物中毒160

第五节 食品与传染病165

第六节 食品与寄生虫166

第十章 安全教育与急救处理167

第一节 安全教育167

第二节 急救处理168

第三节 创伤的处理169

第四节 烧伤的处理175

第五节 冻伤的处理177

第六节 电击伤的处理180

第七节 骨折、脱臼、扭伤的处理180

第八节 人工呼吸183

第九节 心脏按摩186

第十节 绷带包扎法187

第十一章 运动生理学196

第一节 目的与内容196

第二节 神经的构造和机能197

第三节 运动与循环215

第四节 运动与呼吸222

第五节 极点适应现象227

第六节 疲劳、疲劳恢复、疲劳的种类及产生的机理229

第七节 过度疲劳与疾病243

第十二章 健康与发育成长248

第一节 健康教育的要领248

第二节 幼儿的环境与健康251

第三节 幼儿的身体形态与机能的发育252

第四节 幼儿期的心理发育266

第五节 幼儿生活习惯的形成和发展269

第六节 幼儿的游戏与运动272

第一节 小儿卫生274

第十三章 母子卫生274

第二节 母体卫生281

第三节 生殖机能284

第四节 妊娠、分娩291

第五节 性教育293

第十四章 增强体力308

第一节 增强体力的作用及内容308

第二节 基础体力的培养310

第三节 运动手段314

第四节 增强体力的具体措施316