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第一章 体育概述1

一、体育的产生与发展1

二、体育的功能10

三、现代体育的特点25

四、新中国体育事业的巨大成就32

第二章 高校体育37

一、体育在高校中的地位和作用37

二、高校体育的目的任务38

三、体育课42

四、课外体育52

五、贯彻《大学生体育合格标准》55

附录(七则)56

六、施行国家体育锻炼标准64

附录(五则)64

一、身体锻炼的特点与作用74

第三章 身体锻炼74

二、身体锻炼的原则与要求79

三、身体锻炼的内容与选择88

四、身体锻炼计划的制订91

五、身体锻炼的一般方法93

六、运动负荷的合理安排99

七、身体锻炼效果的评定104

八、身体锻炼应注意的问题110

第四章 运动卫生保健118

一、合理的生活制度与个人卫生118

二、女子运动卫生129

三、体育锻炼的自我医务监督134

四、运动创伤的预防和急救137

五、运动性疾病及其防治150

六、体育卫生知识问答156

一、运动训练的特点与原则165

第五章 运动训练165

二、运动训练常用的基本概念169

三、运动训练的内容与方法171

第六章 运动竞赛190

一、运动竞赛的特点和作用190

二、运动竞赛的种类191

三、世界和我国大型运动会193

四、运动竞赛的组织与方法199

五、怎样参加运动竞赛208

六、怎样欣赏体育比赛210

第七章 康复体育215

一、康复体育概述215

二、医疗体操217

三、气功224

四、太极拳237

五、五禽戏241

六、八段锦246

七、保键按摩250

八、冷水浴、空气浴、日光浴257

九、运动处方260

第八章 各项运动266

一、田径运动267

二、体操运动288

三、球类运动303

四、游泳运动356

五、健美运动369

六、体育舞蹈389

七、滑冰运动405

八、轮滑运动414

九、登山运动417

十、武术运动438