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一、体育的历史和发展1

第一章 对体育的认识1

二、体育的功能3

三、现代体育的发展6

四、我国体育的基本任务9

第二章 体育科学11

一、体育科学的形成11

二、现代体育科学的发展趋势14

三、体育科学体系19

第三章 运动与竞赛21

一、身体锻炼21

二、构成运动成绩的有关因素28

三、运动训练46

四、运动竞赛55

一、运动负荷的测定及意义59

第四章 运动卫生与运动处方59

二、疲劳与过度疲劳62

三、运动损伤的予防和急救65

四、运动与营养68

五、女子运动卫生71

六、运动处方73

第五章 田径运动79

一、概述79

二、竞走81

三、短跑与跨拦跑84

四、中长跑88

五、跳远和三级跳远91

六、俯卧式和背越式跳高95

七、推铅球、掷铁并和投标枪98

第六章 球类运动104

一、篮球运动105

二、排球运动114

三、足球运动122

四、乒乓球129

五、羽毛球133

第七章 体操与技巧运动140

一、竞技体操140

二、艺术体操155

三、技巧运动165

第八章 武术运动173

一、概述173

二、长拳的基本功练习175

第九章 游泳运动186

一、游泳运动的分类186

二、蛙泳187

三、自由泳190

四、仰泳194

五、蝶泳196

六、溺水者的急救198

第十章 摔跤及其它运动202

一、摔跤运动202

二、举重运动207

三、击剑运动213

第十一章 保健与健美运动219

一、气功219

二、太极拳227

三、健美运动229

第十二章 娱乐体育243

一、旱冰243

二、围棋247

三、桥牌254