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排球运动概述1

一、国际排球运动发展简况1

二、我国排球运动发展简况3

排球运动的基本技术5

一、排球技术概念与指导思想5

二、准备姿势和移动5

三、发球8

四、传球14

五、垫球18

六、扣球22

七、拦网26

排球运动的基本战术31

一、排球战术的基本理论31

二、阵容配备，交换位置及信号联系32

三、个人战术33

四、接发球进攻阵形34

身体素质训练38

一、概述38

二、一般素质训练40

三、专项素质训练41

四、心理训练48

排球教学工作51

一、准备姿势和移动的教学法51

二、发球教学法52

三、传球教学法57

四、垫球教学法63

五、扣球教学法68

六、拦网教学法71

七、战术教学法75

排球规则及竞赛77

一、器材与设备77

二、比赛参加者78

三、分、局和一场比赛的获胜79

四、比赛的准备和组织80

五、比赛状态与行动83

六、比赛间断和延误比赛85

七、不良行为87

八、裁判员的职责和法定手势88

九、竞赛的编排与成绩计算方法90

附录一 考试项目评定与教学进度107

附录二 排球术语（中英对照）120