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第一章 概述1

第一节 排球运动简介1

第二节 我国排球运动发展概况3

第三节 世界排球运动简况11

第二章 基本技术14

第一节 准备姿势和移动14

第二节 发球26

第三节 垫球42

第四节 传球69

第五节 扣球89

第六节 拦网117

第三章 战术133

第一节 有关战术的几个问题133

第二节 阵容配备和交换位置138

第三节 接发球及进攻战术141

第四节 防守与反攻战术163

第五节 战术教学与训练190

第四章 身体训练198

第一节 身体训练的重要性198

第二节 身体训练的内容199

第三节 发展各种身体素质的理论和方法200

第四节 身体训练方法介绍211

第五节 排球运动员体力的测定213

第六节 制定身体训练计划应注意的问题214

第五章 教学与训练工作216

第一节 技术、战术教学步骤与安排216

第二节 青少年排球教学训练工作222

第三节 计划的制订231

第四节 比赛的指导工作240

第六章 竞赛工作246

第一节 竞赛的意义和种类246

第二节 竞赛的组织工作247

第三节 竞赛制度、编排与成绩计算方法251

第七章 裁判法262

第一节 裁判工作人员的职责和临场工作262

第二节 裁判员的鸣哨和手势266

第三节 规则的执行和判断方法273

第四节 竞赛记分法288

附：记分表、报分表、队员位置表和比赛场地、球网图289

第八章 排球运动的科研工作293

第一节 研究的准备工作293

第二节 研究的方法295

第三节 研究报告297

附件：排球训练和比赛统计性的调查方法298

第九章 练习方法实例313

第一节 身体练习313

第二节 传球练习345

第三节 扣球练习355

第四节 拦网练习369

第五节 一攻练习372

第六节 防守与反攻练习376

附件：历届世界排球比赛名次表393