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第一章绪论1

第一节 体操的内容、分类和特点2

第二节 体操的目的与任务9

第三节 体操的发展简况11

第二章体操术语20

第一节 体操术语的意义和基本要求20

第二节 体操基本术语21

第三节 体操动作名称术语的构成与记写36

第四节 国内外常用体操动作术语简介41

第三章体操的保护与帮助44

第一节 保护与帮助的意义44

第二节 保护与帮助的一般方法45

第三节 保护与帮助的运用50

第四节 对保护者的几点要求55

第五节 体操创伤的预防56

第四章体操教学法59

第一节 体育教学原则在体操中的运用60

第二节 体操动作的教学过程69

第三节 体操教学方法72

第五章体操教学工作的计划与考核84

第一节 体操教学工作的计划84

第二节 体操教学工作的考核97

第六章体操场(馆)与器材设备101

第一节 对体操馆和体操场的一般要求102

第二节 场地布置103

第三节 器械的式样规格和安装方法105

第四节 体操器材与场地的管理和保养121

第一节 多年系统训练原则123

第七章体操训练原则123

第二节 身体训练与专项训练相结合原则126

第三节 “三从一大”训练原则129

第四节 区别对待原则134

第五节 周期性原则138

第八章体操训练计划138

第一节 制订训练计划的意义、依据和方法138

第二节 训练计划的类别和内容139

第九章儿童、少年体操训练149

第一节 选材149

第二节 儿童、少年体操训练是一个多年的控制训练过程154

第三节 各阶段训练的主要内容与方法158

第四节 各阶段技术训练的主要内容与方法171

第五节 儿童、少年体操教练员的基本条件176

第一节 体操运动员的身体训练180

第十章体操运动员的训练180

第二节 体操运动员的技术训练203

第三节 体操运动员的心理训练216

第十一章体操比赛的组织与裁判方法229

第一节 体操比赛的意义和种类229

第二节 体操比赛的组织与进行231

第三节 体操裁判方法243

第四节 规定动作的评分(略)243

第五节 自选动作的评分(略)243

第十二章体操科学研究的方法244

第一节 体操科学研究的内容245

第二节 体操科学研究常用的几种方法246

第三节 进行科学研究工作的步骤261

第四节 论文的指导与评定265

第一节 队列队形练习的基本术语270

第十三章队列队形练习270

第二节 队列队形练习的内容273

第三节 队列动作的基本要领275

第四节 队形练习的基本要领293

第五节 教学时应注意事项300

第十四章徒手体操302

第一节 徒手体操的一般概述302

第二节 影响动作效果的几个因素及应用308

第三节 编排整套徒手体操的原则和方法308

第四节 教学注意事项310

第五节 徒手体操比赛的组织与裁判方法313

第一节 轻器械体操317

第十五章轻器械体操与专门器械体操317

第二节 专门器械体操327

第十六章器械体操333

第一节 器械体操动作的基本运动形式333

第二节 器械体操动作的分类335

第三节 动作技术的一般原理339

第四节 器械体操动作技术的简要分析360

单杠371

双杠403

吊环440

鞍马458

平衡木477

高低杠501

第一节 跳跃的分类518

第十七章跳跃518

第二节 支撑跳跃的技术分析519

第三节 教学训练中注意事项532

第四节 动作技术与教法535

第十八章技巧运动556

第一节 技巧动作分类557

第二节 各类动作技术分析558

第三节 教学训练的注意事项564

第四节 比赛项目与裁判方法568

第五节 动作技术与教法571

第十九章自由体操603

第一节 自由体操的内容和特点603

第二节 自由体操的编排604

第三节 自由体操的教学与训练610

第一节 艺术体操的特点、内容及分类614

第二十章艺术体操614

第二节 艺术体操发展简况及在学校体育教育中的意义616

第三节 艺术体操的编排619

第四节 艺术体操的音乐伴奏622

第五节 教学训练时应注意事项625

第六节 竞赛与裁判工作简介626

第七节 艺术体操基本动作628

第二十一章团体操675

第一节 构成团体操表演的基本要素675

第二节 团体操的创编689

第三节 团体操中的艺术装饰694

第四节 团体操的训练698

第五节 团体操的场地布置702

第六节 团体操的组织领导工作704