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第一部分　体操是一项运动1

第一章　竞技体操的特点（В·М·斯玛列夫斯基）1

1、1 体操的特点1

1、2 竞技体操的发展趋势3

1、3　现代体操的模式特点4

第二章　竞技体操的历史（А·Е·格里果里耶夫）6

2、1 体操运动的起源6

2、2 革命前俄罗斯的体操7

2、3 苏联竞技体操的发展8

2、4 比赛大纲和规则的进化10

2、5 在国际运动舞台上苏联运动员取得成就的意义12

第三章　培养高级体操运动员是多年可控制的过程（В·М·斯玛列夫斯基）14

3、1 多年培养运动员的一般概念14

3、2　体操多年训练的阶段15

3、3 对体操运动员训练的控制18

4、1 体操术语的现状和进一步完善的问题。22

第四章　竞技体操术语的特点（Е·В玛斯洛夫）22

第二部分　竞技体操练习22

4、2 竞技体操练习的标示方法和其应用范围。24

4、3 最常用的简略术语27

第五章　体操练习技术的生物力学基础（Ю·К·加维尔多夫斯基）35

5、1 体操练习是一种人为计划的动作35

5、2 体操练习的基本运动学形式36

5、3 体操练习的物理学规律36

5、4 体操运动员运动器官的生物力学成份70

6、1 体操动作的结构78

第六章　体操动作的结构和分类（Ю·К·格维尔多夫斯基）78

6、2　体操动作的分类85

第七章　单杠练习（Ю·К·格维尔多夫斯基）90

7、1 练习的特点90

7、2 单杠练习的结构类型90

7、3 技术原理91

7、4 典型练习的技术98

8、1 练习的特点102

8、2 双杠练习的基本结构102

第八章　双杠练习（Ю·К格维尔多夫斯基）102

8、3 技术原理103

8、4 典型练习的技术106

第九章　吊环练习（Ю·К·格维尔多夫斯基）110

9、1 练习的特点110

9、2 吊环练习的基本结构111

9、3 技术原理111

9、4 典型练习的技术121

10、1 高低杠练习的特点125

第十章　高低杠练习（Ю·К·格维尔多夫斯基）125

10、2 高低杠练习的基本结构类型126

10、3 技术原理127

10、4 典型练习的技术131

第十一章　鞍马练习（Б·В玛斯洛夫）137

11、1 练习特点137

11、2 练习分类138

11、3 技术原理与典型练习的技术139

12、1 练习的特点150

第十二章　平衡木练习（И·И·罗金）150

12、2　练习的分类151

12、3　技术原理153

第十三章　支撑跳跃（П·Л·谢苗诺夫）159

13、1 练习特点159

13、2 支撑跳跃分类160

13、3　基本技术162

第十四章 自由体操（В·М·斯玛列夫斯基）173

14、1 自由体操的特点和分类173

14、2 技巧跳跃的特点和分类177

14、3 技巧跳跃的技术特点179

第三部分　竞技体操的教学185

第十五章　体操教学过程的结构（Ю·К·格维尔多夫斯基，В·Е·卡格拉达，А·В·梅金）185

15、1 体操教学过程的实质和其决定因素185

15、2 体操教学训练过程的阶段186

第十六章　体操动作的教学法（Ю·К·格维尔多夫斯基，В·Е·卡格拉达，А·В·梅金）192

16、1 动作技术的模拟和研究193

16、2 研究教学途径和予测可能发生的情况194

16、3 运动员的基础训练水平的测定195

16、4 掌握和完善动作196

16、5 关于体操教学的技术手段211

第十七章　体操各项目的教学特点212

17、1 单杠（Ю·К·格维尔多夫斯基）212

17、2 双杠（Ю·К·格维尔多夫斯基）215

17、3 吊环（Ю·К·格维尔多夫斯基）218

17、4 高低杠（Ю·К·格维尔多夫斯基）220

17、5 鞍马（Ю·К·格维尔多夫斯基）223

17、6 平衡木（И·И罗金）225

17、7 支撑跳跃（Л·π·谢苗诺夫）228

17、8 自由体操（В·М·斯玛列夫斯基）233

第四部分　竞技体操的训练235

第十八章　体操训练的理论基础235

18、1 基本概念235

18、2 训练原则237

18、3 训练计划244

19、1 课的结构245

第十九章　竞技体操课的类型（Ю·К·格瓦尔洛夫斯基）245

19、2 各种类型课的组织和进行的特点247

19、3 制订训练课计划的方法255

第五部分　体操训练的种类261

第二十章　技术训练（Ю·К·格瓦尔洛夫斯基）261

20、1　技术训练的对象和它的主要任务261

20、2 技术训练的内容262

20、3 技术训练的方法265

20、4 技术训练的计划和检查268

第二十一章　身体训练（В·С·切布拉耶夫）282

21、1 基本概念282

21、2 在体操运动中培养身体素质284

第二十二章　心理训练（Е·Г·卡兹洛夫，В·И·希林）293

22、1 关于竞技体操心理图象的概念293

22、2 研究和培养个性293

22、3 体操教学中的心理学294

22、4 准备比赛的心理学295

22、5 赛前训练的组织工作296

22、6 直接准备完成比赛动作的教学方法297

22、7 比赛可靠性的评价298

第六部分　体操运动中针对不同对象工作的特点300

第二十三章　体操选材和予测的理论与方法（Е·Ю·罗金）300

23、1 运动定向的理论前题300

23、2 决定运动成绩提高的因素302

23、3 予测儿童从事竞技体操训练的天赋和才能304

23、4 选材的方法310

23、5 选材的组织和初级训练的编组313

23、6 奥运会后备体校、高级运动技术体校和提高组选材的特点315

23、7 选材和组成参加比赛代表队的特点316

第二十四章　少年体操运动员的训练特点（Е·Ю·罗金）317

24、1 少年时期提高体操成绩的先决条件317

24、2 在选材和初级训练阶段培养少年体操运动员的工作特点317

24、3 初级专业训练阶段少年体操运动员工作的特点325

24、4 在加深专业训练阶段少年体操运动员工作的特点330

24、5 在提高运动技巧阶段少年男子体操运动员工作的特点334

24、6 在提高运动技巧阶段少年女子体操运动员工作的特点（Л·Я·切列什涅娃）336

25、1 体操课的组织教学保证340

第七部份　竞技体操课的保障体系340

第二十五章　体操课保障体系的组成部分（В·М·斯玛列夫斯基）340

25、2 体操课的物质技术保证342

25、3 课的音乐伴奏344

第二十六章　竞技体操教练员的工作特点（В·М斯玛列夫斯基）346

26、1 教练员职业的特点346

26、2 教练员的知识、能力和技能348

26、3 教练员对不同水平的运动员进行工作的特点和方法349

26、4 比赛和准备比赛期间教练员的工作350

第二十七章　竞技体操训练的医学生物学和科学保证（В·С·切布拉耶夫）352

27、1 医务监督352

27、2 防伤、救急疗法和恢复措施354

27、3 体操运动员的卫生与饮食356

27、4 体操运动员训练的科学保证357

第二十八章　竞技体操的计划与考核（В·М·斯玛列夫斯基）365

28、1 计划和考核文件367

28、2 在竞技体操教学训练实践中计划网的教学法373