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第一章 体育概述1

第一节　体育与体育科学的概念1

第二节　体育的起源和发展2

第三节　学校体育的地位和作用11

第四节　高等师范院校体育的目的和任务14

第二章 体育与青少年的身心发展16

第一节　体育与青少年的身体发展16

第二节　体育与青少年的心理发展25

第三节　体育与青少年对环境适应能力的发展28

第三章 体育锻炼30

第一节　体育锻炼的基本原理30

第二节　体育锻炼的原则和方法31

第三节　体育锻炼内容及其选择34

第四节　体育锻炼计划37

第五节　体育锻炼效果的评定40

第四章 体育运动与生理卫生44

第一节　运动过程中人体机能状态变化的规律44

第二节　女子体育卫生48

第三节　体育运动的医务监督50

第四节　常见的运动损伤、急救和预防52

第五章 中学体育工作56

第一节　中学体育的管理56

第二节　中学体育的实施途径60

第三节　中学运动竞赛62

第四节　班主任体育工作66

第六章 国际主要体育组织和体育竞赛69

第一节　奥委会和奥运会69

第二节　国际单项体育组织及其重大比赛76

第三节　亚洲运动会联合会与亚运会83

第四节　全国运动会85

第七章 田径运动89

第一节　竞走90

第二节　跑92

第三节　跳跃108

第四节　投掷123

第八章 球类运动133

第一节　篮球运动134

第二节　排球运动155

第三节　足球运动171

第四节　乒乓球运动192

第五节　羽毛球运动206

第一节　队列和队形220

第九章　体操运动220

第二节　竞技体操227

第三节　艺术体操249

第十章 武术与气功273

第一节　武术273

第二节　气功300

第十一章 游泳运动317

第一节　竞技游泳的技术318

第二节　竞技游泳的主要规则327

第三节　游泳的练习328

第四节　水上救护和安全知识332

第十二章 健美运动339

第一节　发展身体各部位肌肉的动作方式340

第二节　健美锻炼的方法356

第三节　健美竞赛的主要规则358