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第一章绪论1

第一节 体操训练的对象与任务1

第二节 体操训练的内容和特点2

第三节 体操训练的新发展5

第二章体操教练员13

第一节 一般论述13

第二节 体操教练员的工作特点和要求16

第三节 体操教练员的道德规范29

第三章体操训练的选材33

第一节 一般论述33

第二节 体操训练选材的条件和方法35

第三节 体操训练选材的研究40

第四章体操训练原则57

第一节 一般论述57

第二节 体操训练原则及其运用59

第三节 体操训练原则的研究70

第五章体操训练计划75

第一节 一般论述75

第二节 制订各种训练计划的内容和方法80

第三节 体操训练计划的研究90

第六章体操运动员的身体素质训练101

第一节 一般论述101

第二节 各项身体素质训练的内容、方法和要求104

第三节 体操运动员身体素质训练的研究130

第七章体操运动员的技术训练139

第一节 一般论述139

第二节 技术训练的基本内容和要求140

第三节 体操运动员技术训练的研究155

第八章体操运动员的心理训练164

第一节 一般论述164

第二节 心理训练的内容和方法168

第三节 体操运动员心理训练的研究178

第九章体操训练的疲劳与恢复183

第一节一般论述183

第二节 体操训练的恢复手段和方法185

第三节 体操训练的疲劳与恢复的研究189

第十章体操训练的损伤及防治192

第一节 一般论述192

第二节 体操训练损伤的诊断与治疗196

第三节 体操训练的损伤及防治的研究206

第十一章体操训练的音乐伴奏212

第一节 一般论述212

第二节 音乐伴奏的内容和方法215

第三节 体操训练音乐伴奏的研究219

第十二章中学体操训练226

第一节 一般论述226

第二节 根据生理、心理和女子青春期的特点进行训练228

第三节 中学体操训练的研究230

第十三章体操科学研究的方法233

第一节 一般论述233

第二节 科研工作的基本程序235

第三节 体操科学研究的内容及常用的方法247

附录255

附录1国际体联用中国运动员命名的创新动作（截止1989年）255

附录2中国体操队在“世界三大赛”中获得的冠军（截止1989年）256

附录3中国体操队历次参加世界体操锦标赛成绩之一（综合）257

附录4中国体操队历次参加世界体操锦标赛成绩之二 （男子）259

附录5中国体操队历次参加世界体操锦标赛成绩之三（女子）261

附录6历届奥运会体操冠军赛团体、全能冠军成绩262

附录7历届世界体操锦标赛团体、全能冠军成绩265

附录8历届世界杯体操赛前三名成绩（男子）269

附录9历届世界杯体操赛前三名成绩（女子）271

附录10中华人民共和国历届全国性体操比赛团体、全能冠军成绩273

附录11部分体操动作命名与术语对照277

主要参考文献290