《形体训练》求取 ⇩
| 作者 | 刘玉贤主编 编者 |
|---|---|
| 出版 | 北京：中国物资出版社 |
| 参考页数 | 242 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️ |
| 出版时间 | 1999（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7504704156 — 违规投诉 / 求助条款 |
| PDF编号 | 81951878（学习资料 勿作它用） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
第一章绪论1
第一节形体训练的意义、作用和特点1
目录1
第二节形体训练的目的和任务5
第三节饭店服务员体形美要素7
第二章学生的生理特点10
第一节 肌肉10
第二节学生生理发育的基本状况15
第三节训练运动量的安排18
第一节站姿与步态21
第三章体态训练21
第二节坐姿与蹲姿23
第三节基本部位练习28
第四节把杆练习34
第五节 常见的艺术体操中的基本步伐53
第四章体形训练63
第一节力量练习63
第二节有氧运动操80
第三节 腰腹练习（垫上）109
第四节柔韧练习119
第五章形体训练与营养卫生136
第一节 营养素与体型美137
第二节 主要营养素功能139
第三节 荤素食要合里搭配148
第四节健美饮食安排150
第六章服务姿态训练153
第一节 表情153
第二节 宾馆中不同环境的站立和行走姿势158
第三节 手势的运用160
第四节礼节、礼仪与礼貌服务164
第七章化妆美容基本知识169
第一节 面部皮肤保养170
第二节 美容化妆品的选择和应用172
第三节化妆技巧173
第四节卸妆175
第八章矫形训练178
第一节 几种不标准姿态的矫正方法178
第二节矫正不标准姿态的健美操188
第三节减肥训练195
1999《形体训练》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由刘玉贤主编 1999 北京：中国物资出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
高度相关资料
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- 形体美训练图解
- 1994 上海：华东师范大学出版社
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- 体育训练指南
- 1951
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- 形体训练·健美操与交谊舞
- 1997 成都：电子科技大学出版社
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- 旅游服务人员的形体训练
- 1997 北京：中国旅游出版社
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- 形体训练教程
- 1993 北京：北京体育学院出版社
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- 儿童形体训练
- 1988 沈阳：辽宁大学出版社
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- 转化教学法
- 1988 重庆：重庆出版社
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- 身体素质训练法
- 1999 北京：人民体育出版社
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- 少儿形体训练
- 1992 广州：广东科技出版社
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- 身体训练1400例
- 1980 北京：人民体育出版社
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- 形体训练
- 1996 北京：高等教育出版社
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- 形式逻辑基本训练
- 1985 哈尔滨：黑龙江人民出版社
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- 形体训练
- 1997 北京：中央广播电视大学出版社
-
- 体操训练学
- 1990 武汉：华中师范大学出版社
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