《形体训练》求取 ⇩

第一章 绪论1

复习题2

第二章 形体美的评价3

复习题9

第三章 运动解剖的基础知识10

复习题16

第四章 健美操知识17

第一节 健美操的产生与发展17

第二节 健美操的特点与分类20

第三节 健身健美操的创编与评判23

复习题28

第五章 形体基本素质训练和形态控制练习29

第一节 形体基本素质训练29

第二节 基本形态控制练习64

复习题104

第六章 健美操105

第一节 健身健美操的动作选择和设计105

第二节 徒手姿态操114

复习题129

第七章 健美器械练习130

第一节 哑铃、壶铃练习130

第二节 综合训练器械练习介绍155

复习题168

第八章 舞蹈169

第一节 双人基本舞步练习169

第二节 舞蹈组合练习181

第三节 交际舞206

复习题250

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