《形体训练教程》求取 ⇩
| 作者 | 富嘉贞主编 编者 |
|---|---|
| 出版 | 重庆：重庆大学出版社 |
| 参考页数 | 213 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️ |
| 出版时间 | 1997（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7562414017 — 违规投诉 / 求助条款 |
| PDF编号 | 84400748（学习资料 勿作它用） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
第一章绪论1
第二章形体素质与健美训练13
第一节形体基本素质训练13
一、足踝练习13
二、腿部练习25
三、髋部练习36
四、上体练习42
五、腹部练习57
第二节健美训练64
一、身体各部位健美练习65
二、健美操99
三、哑铃健美操130
第三章姿态训练138
第一节站姿训练138
一、站立姿态的基本练习138
二、呼吸方法与站立姿态训练144
三、社会交际中几种常见站姿的训练147
第二节坐姿训练150
一、就坐姿势练习150
二、女子优美坐姿的基本练习155
三、男子庄重坐姿的基本练习160
第三节走姿训练166
一、行走姿态的基本练习166
二、变向行走练习170
第四章协调训练174
第一节韵律体操基本动作训练174
一、腿部弹性与移重心练习174
二、波浪练习177
三、转体练习180
第二节 基本舞步与组合练习183
第三节社交舞蹈206
一、布鲁斯舞206
二、华尔兹舞210
1997《形体训练教程》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由富嘉贞主编 1997 重庆：重庆大学出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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