《体育教学与训练》求取 ⇩

第一部分 体育教学1

第一章 体育教学技能1

第一节 体育教学技能概述1

第二节 体育教学技能分类3

第二章 体育教学口诀47

第一节 田径技术教学口诀47

第二节 体操技术教学口诀52

第三节 球类项目教学口诀61

第四节 游泳技术教学口诀68

第三章 体育教学大纲与教材72

第一节 体育教学大纲的性质72

第二节 我国体育教学大纲发展概况74

第三节 编订中小学体育教学大纲的依据78

第四节 体育教学大纲与教学改革80

第五节 中小学体育教学大纲发展趋势85

第六节 体育教材的特性87

第七节 中小学体育教材的关系90

第八节 体育课本93

第九节 体育教材的选择96

第四章 体育课的结构与组织100

第一节 体育课概述100

第二节 体育课的类型103

第三节 体育课的结构107

第四节 体育课的组织115

第五节 体育课的负荷121

第六节 体育课中动作技能的学习131

第五章 体育游戏142

第一节 体育游戏概述142

第二节 体育游戏活动的组织教法152

第三节 怎样自编体育游戏163

第二部分 运动训练部分188

第一章 运动训练概述188

第一节 运动训练理论的研究内容及主要特征188

第二节 运动训练的目的任务192

第三节 运动训练的主要特点194

第四节 运动训练内容197

第五节 训练因素、训练过程与训练结构198

第六节 现代运动训练的发展趋势201

第七节 竞技体育项目的分类215

第二章 运动训练原则220

第一节 运动训练原则概述220

第二节 一般训练和专项训练相结合原则222

第三节 系统不间断性原则226

第四节 螺旋式周期性原则228

第五节 合理安排运动负荷原则231

第六节 区别对待原则234

第三章 运动训练方法236

第一节 运动训练的基本手段236

第二节 运动训练的基本方法238

第四章 运动负荷252

第一节 运动负荷概述252

第二节 训练中运动负荷的构成成分260

第三节 合理的运动负荷及其安排267

第四节 运动负荷时的疲劳与恢复273

第五节 运动负荷促使有机体各器官系统的变化279

第五章 身体训练的内容及手段289

第一节 身体训练概述289

第二节 力量素质及其训练290

第三节 速度素质及其训练298

第四节 耐力素质及其训练301

第五节 灵敏素质及其训练307

第六节 柔韧素质及其训练308

第七节 综合发展各种身体素质的练习方法309

第六章 运动训练计划与安排349

第一节 运动训练计划概述349

第二节 运动训练计划的制定352

第七章 运动员的合理营养363

第一节 营养的基本概念363

第二节 各类运动项目的营养特点与膳食结构364

第三节 运动员的营养特点与膳食结构369

第四节 运动员控制体重的医学问题372