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第一篇花郎型1

预备式1

1.大马步左掌拳中端攻击1

2.大马步右正拳中端攻击3

3.大马步左正拳中端攻击4

4.右三七步双外腕对备防御5

5.右三七步左仰拳前中端上击7

6.右三七步右正拳中端右侧击9

7.右小三七步右手刀手纵劈11

8.左弓步左正拳中端直击13

9.左弓步左拳下端防御15

10.右弓步右正拳中端直击17

11.并步两手后拉作侧踢蓄势19

12.右侧踢及右三七步右手刀手侧击21

13.左弓步左正拳中端直击23

14. 右弓步右正拳中端直击25

15.左三七步双手刀手对备防御27

16.右弓步右纵贯手中端插击29

17.左三七步双手刀手对备防御31

18.右脚旋踢33

19.左脚旋踢及左三七步双手刀手对备防御35

20.左弓步左拳下端防御37

21.左三七步右正拳中端直击39

22.右三七步左正拳中端直击41

23.左三七步右正拳中端直击43

24.左弓步双拳交叉腕下端防御45

25.左三七步右肘中端攻击47

26.并步双拳上下端防御49

27.换手上下端防御51

28.左三七步双手刀手向左对备防御53

29.右三七步双手刀手向右对备防御55

收势恢复原位57

第二篇忠武型59

预备式59

1.左三七步双手刀手上端防御59

2.左手刀上端防御、右手刀内砍62

3.右三七步双手刀中端防御64

4.平贯手上端插击66

5.左三七步双手刀中端防御68

6.右侧踢的准备70

7.右侧踢72

8.双手刀手向左对备防御74

9.跳跃右侧踢（附双手刀向右中端防御）76

10.左三七步下端防御78

11.双手掳头80

12.膝击82

13.逆手刀插击83

14.高旋踢85

15.后踢87

16.右三七步双拳向右对备防御89

17.左旋踢91

18.右棒防93

19.跳跃360度旋转（附右三七步双手刀对备防御）95

20.平贯手下端攻击97

21.下端防御与上端背击99

22.纵贯手中端插击101

23.左弓步双拳向左对备防御103

24.大马步右拳中端防御与逆拳背击105

25.右侧踢107

26.左侧踢109

27.双手刀十字前端防御111

28.双掌拳上击113

29.右外腕上端防御115

30.左正拳上端直击117

收势恢复原位118

第三篇随身武器的使用119

1.正拳的应用119

2.手刀的应用122

3.平拳的应用124

4.二指贯手的应用127

5.掌拳的应用129

6.中指拳的应用132

7.平贯手的应用（上端）135

8.平贯手的应用（下端）137

9.侧踢的应用139

10.旋踢的应用141

11.前旋踢的应用143

12.前踢与前旋踢的应用145

13.腕臂功及直拳的配合147

14.肘撞及逆拳的连用149

15.挑压与正拳的配合152

16.十字手、前踢与手刀的配合154

17.腕臂功、足刀踩、钩脚、肘撞与正拳的配合156

第四篇解招157

1.至17.例157

附录踢脚介绍187