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目录1

序1

一、跆拳道的产生与发展1

1．跆拳道溯源1

2．三国时期的跆拳道2

3．高丽时期的跆拳道4

4．近代的跆拳道5

5．现代的跆拳道7

二、跆拳道的基本动作10

（一）攻防部位10

1．拳10

2．手（掌）11

3．臂13

4．脚14

（二）步型15

1．并开立15

2．蹲开立15

3．前立15

4．前弓步15

5．后弓步15

6．虚步16

7．交叉立16

（三）基本动作16

1．基本准备势16

8．挡面部17

9．手刀砍颈部17

7．手刀挡17

11．正冲拳击身17

10．抡踢17

6．侧踢17

5．挡身17

4．前踢17

3．反冲拳击身17

2．下挡17

三、跆拳道的型18

1．太极一章18

2．太极二章22

3．太极三章26

4．太极四章32

5．太极五章36

6．太极六章41

7．太极七章46

8．太极八章51

9．高丽57

10．金刚65

11．太白69

12．平原75

13．十进80

14．地跆86

15．天拳92

16．汉水98

17．一如103

四、竞赛规则108

2．保护用品及服装109

3．体重级别109

1．场地109

4．比赛方法110

5．比赛时间111

6．比赛程序111

7．比赛结果的判定112

8．比赛技术问题112

9．犯规行为及其处罚113

五、附录115

升品、段年限及年龄要求115

升品、段应审科目115