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正当防卫浅析1

第一章匕首攻击的防卫2

第一节 匕首抵于颈部的防卫2

第二节 匕首抵于腹部的防卫8

第三节 持匕首从背后攻击的防卫12

第四节 持匕首突然攻击的防卫16

第二章棍攻击的防卫27

第一节 短棍攻击的防卫27

第二节 长棍攻击的防卫34

第三节 短棍防长棍的攻击38

第三章徒手攻击的防卫47

第一节 抓手的防卫47

第二节 抓衣领及头发的防卫55

第三节 背、侧面锁喉的防卫59

第四节 抓腰带的防卫61

第五节 抱腰的防卫63

第六节 受两人攻击时的防卫65

第七节 突然攻击的防卫70

第八节 徒手反击方法79

第四章揹摔的防卫88

第五章老人防卫术98

第一节 老人手杖防卫术98

第二节 以巧破力——反击部位简介101

第六章女子防卫术104

第一节 女子基本防卫方法和出击部位104

第二节 女子常用防身术110

一 被抓、搂抱的防卫110

二 被按倒后的防卫116

第七章健身练习119

第一节 身体素质在防卫中的意义119

第二节 健身练习的作用123

第三节 健身练习方法简介123

一 准备活动124

二 伸展柔韧练习125

三 力量练习129

四 自摔练习134

五 耐力练习136

六 防卫基本动作练习136