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第一章 绪论1

第二章 经络腧穴的一般知识5

2.1 经穴简介6

2.1.1 什么是经络6

2.1.2 经络的内容7

2.1.3 经络的生理功能7

2.1.4 经络的病理反应8

2.1.5 什么是腧穴8

2.2 经络腧穴图表10

2.2.1 十四经腧穴主治异同表10

2.2.2 十四经主治分部示意图12

2.3 腧穴的定位22

2.3.1 骨度分寸法22

2.3.2 解剖标志25

2.3.3 手指同身寸25

2.3.4 简便取穴法26

第三章 经络健身术的原理和手法27

3.1 经络健身术的编制原理28

3.2 注意事项28

3.3 部分手法简介29

第四章 对症选用经络健身术33

4.1 十四经络健身术35

第一套 健心省脑术35

第二套 益肺养肝术47

第三套 调脾胃壮腰肾术57

4.2 常见病选用经穴防治术70

第一套 降压健心术70

第二套 胃肠病防治术82

第三套 慢性气管炎防治术94

第四套 神经衰弱(失眠)防治术105

第五套 颈椎病防治术114

第六套 肩周炎防治术125

第七套 腰病防治术137

第八套 痛经防治术148

第九套 鼻炎病防治术157

第十套 近视眼病防治术164

4.3 中小学生课中2分钟健身术170

第一套 健脑益智术(1)170

第二套 健脑益智术(2)176

4.4 运动员自我调节术184

第一套 聪耳明目术185

第二套 强健肩肘术189

第三套 强健腕手术194

第四套 强健腰背术200

第五套 强健膝股术204

第六套 强健足踝术210

第五章 耳穴保健术215

5.1 耳廓表面解剖及耳区分布规律216

5.3.1 耳穴的分布规律219

5.2 耳与经络脏腑的关系219

5.3 耳穴的分布、定位及主治219

5.3.2 常用耳穴的定位及主治221

5.4 耳穴的选穴原则225

5.5 耳穴探查方法231

5.6 耳压操作方法232

5.7 注意事项233

第六章 足反射疗法235

6.1 什么是足反射疗法236

6.2 足反射疗法的历史236

6.3 足反射疗法的理论237

6.4 “症状区”和“关连反射区”239

6.5 手足相关法240

6.6 操作方法简介240

6.7 足反射疗法的实际应用244

主要参考文献280