《实用保健按摩图解》

基础篇3

第一章 人体解剖学基3

第一节 人体概述3

第二节 解剖学姿势、切面术语和方位术语5

一、解剖学姿势5

二、切面术语5

三、方位术语7

一、关节运动形式8

第三节 关节运动形式和人体分部8

二、人体分部9

第二章 经络与腧穴11

第一节 经络11

第二节 腧穴12

第三节 常用腧穴12

一、头颈部常用穴位12

二、胸腹部常用穴位18

三、背腰部常用穴位22

四、上肢部常用穴位27

五、下肢部常用穴位33

第三章 按摩基础手法41

第一节 手法概述41

第二节 按摩的手法作用43

第三节 基础手法45

一、按法45

二、摩法48

三、推法50

四、拿法53

五、揉法56

六、搓法59

七、滚法61

八、打法63

九、拨法66

十、颤法69

十一、擦法72

十二、抹法74

十三、抖法76

十四、捻法78

十五、勒法80

十六、掐法81

十七、捏法82

十八、一指禅推法84

十九、动法85

二十、踩法102

保健按摩各篇107

第四章 常见病按摩保健与治疗107

第一节 头痛107

第二节 高血压111

第三节 神经衰弱114

第四节 落枕116

第五节 颈椎病119

第六节 肩关节周围炎123

第七节 急性腰肌扭伤127

第八节 慢性腰肌劳损129

第九节 腰椎间盘突出症132

第十节 周围性面神经麻痹135

第十一节 慢性胃炎138

第十二节 便秘142

第十三节 糖尿病145

第十四节 脑血管意外后遗症147

第十五节 月经不调151

第十六节 痛经154

第十七节 小消化不良156

第十八节 小儿肌性斜颈159

第五章 全身保健按摩163

第六章 美容保健按摩180

第七章 小儿保健按摩186

第八章 运动保健按摩196

一、运动前按摩197

二、运动中按摩202

三、运动后按摩209

第九章 足保健按摩210

第十章 自我保健按摩220

主要参考文献238

编后语239

附录 人体穴位图239