《家庭保健按摩》

一、概述1

1．什么叫“按摩”1

2．为何冠以“家庭保健”5

3．施术的基本要求8

二、手法13

1．按14

2．揉15

3．摩17

4．推18

5．擦19

6．点20

7．拿20

8．掐21

9．捏22

10．捻22

11．搓23

12．分23

13．打24

14．滚24

15．抻25

16．握26

三、部位27

1．头面部28

太阳穴28

印堂穴29

四白穴29

眼眶30

下关穴30

承泣穴31

睛明穴32

迎香穴32

鼻翼33

承浆穴33

人中穴34

丝竹空穴34

听会穴34

听宫穴35

翳风穴35

风池穴36

百会穴37

颊车穴37

2．颈部38

大椎穴38

天柱穴39

廉泉穴39

扶突穴40

天牖穴41

天容穴41

肩井穴42

桥弓43

颈项43

3．手臂部44

巨骨穴44

极泉穴44

颈臂穴45

肩髃穴45

手五里穴46

双臂46

曲池穴47

尺泽穴47

手三里穴48

内关穴49

外关穴49

支沟穴50

神门穴50

太渊穴51

阳溪穴51

合谷穴52

劳宫穴52

少商穴53

手指54

4．胸腹部54

天突穴54

璇玑穴55

紫宫穴56

膻中穴56

乳根穴57

乳房57

胸部58

章门穴59

期门穴59

中脘穴60

神厥穴60

水分穴60

天枢穴61

气海穴61

关元穴62

曲骨穴62

子宫穴63

5．背、腰、臀部(含外阴)63

肺俞穴63

大杼穴64

风门穴65

脾俞穴65

胃俞穴66

三焦俞66

命门穴67

腰眼67

大肠俞68

环跳穴68

胞肓穴69

秩边70

长强穴70

肾囊(睾丸)71

6．腿足部72

髀关穴72

风市穴73

血海穴73

伏兔穴74

足三里穴74

鹤顶穴75

膝眼穴76

阳陵泉穴和阴陵泉穴76

丰隆穴77

委中穴77

承山穴78

三阴交穴79

中都穴79

曲泉穴80

解溪穴80

内庭穴81

丘墟穴81

太冲穴82

中封穴83

行间穴83

足窍阴穴84

涌泉穴84

足心85

腿肚85

四、保健87

1．舒体87

2．健腰90

3．醒脑93

4．捏脊96

5．活颈99

6．宽肩100

7．运指105

8．壮膝107

9．搓足108

10．松解110

11．解急112

12．婴幼儿三式115

五、祛病121

1．感冒122

2．头晕123

3．头痛124

4．牙痛125

5．面神经炎126

6．三叉神经痛128

7．落枕129

8．颈椎病130

9．慢性鼻炎131

10．慢性咽炎132

11．心绞痛134

12．心悸136

13．高血压137

14．支气管哮喘138

15．呃逆140

16．胃脘痛141

17．胃下垂142

18．泄泻144

19．便秘145

20．胆绞痛146

21．失眠148

22．男性性功能低下149

23．痔疮150

24．脱肛152

25．尿潴留154

26．阳痿156

27．乳腺小叶增生症157

28．痛经158

29．更年期综合征160

30．子宫脱垂161

31．吐奶163

32．小儿遗尿症163

33．小儿腹泻164

34．急性腰扭伤165

35．慢性腰肌劳损167

36．坐骨神经痛169

37．腕关节扭伤170

38．雷诺病171

39．手指麻痛172

40．腱鞘囊肿173

41．风湿性膝关节炎175

42．血栓闭塞性脉管炎176

43．下肢静脉曲张178

44．腓肠肌痉挛179

45．踝部软组织损伤181

46．足跟痛182

47．口腔炎184

六、器械和药剂187

1．器械187

2．药剂190