《保健按摩》求取 ⇩
| 作者 | 谷岱峰编著 编者 |
|---|---|
| 出版 | 北京：人民体育出版社 |
| 参考页数 | 40 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️ |
| 出版时间 | 1962（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7015·1164 — 违规投诉 / 求助条款 |
| PDF编号 | 87699428（学习资料 勿作它用） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
再版序言1
一、床上八段锦2
(一)姿势2
(二)意念3
(三)呼吸3
(四)动作4
第一段 干沐浴6
第二段 鸣天鼓11
第四段 叩齿12
第三段 旋眼睛12
第五段 鼓漱13
第六段 搓腰眼13
第七段 揉腹14
第八段 搓脚心15
二、床下六段功16
三、慢行百步功20
四、注意事项和几点说明24
五、保健按摩的效用26
六、附录--我国古代保健按摩资料37
1962《保健按摩》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由谷岱峰编著 1962 北京：人民体育出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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