《美容·减肥·保健按摩彩色图解》求取 ⇩

概述1

一、概述1

二、按摩的常用穴位4

三、按摩的常用手法15

美容24

一、美容的基础知识24

1．皮肤的构造24

2．皮肤的类型25

3．皮肤衰老的原因25

4．皮肤衰老的过程26

二、日常美容按摩27

1．面部的美容按摩27

2．颈部的按摩手法32

3．头发的按摩手法33

4．手的按摩手法36

5．臂、肩的按摩手法38

6．足、腿、臀、腰、腹、背部的按摩手法39

7．乳房健美的按摩手法43

三、影响美容的病症及按摩防治法46

1．面部皱纹46

2．黄褐斑、雀斑49

3．痤疮53

4．面部湿疹54

5．酒渣鼻56

6．斑秃59

减肥61

一、自身(或他人)健美减肥的按摩手法62

二、为别人健美减肥的按摩手法66

保健71

一、健脑、解除脑疲劳的按摩手法71

二、眼的保健按摩74

三、鼻的保健按摩77

四、耳的保健按摩79

五、牙齿的保健法81

六、咽部的保健法83

七、四肢的保健按摩84

八、强腰健肾的涌泉穴88

九、强身健体的气海穴89

十、健身祛病的保健按摩90

十一、胃肠保健法93

十二、健身长寿的足三里95