《筋骨病按摩疗法彩色图解》求取 ⇩

概述4

一、概述4

二、基本手法6

三、常用穴位25

治疗34

一、颈椎病34

二、落枕41

三、肩关节周围炎45

四、肱骨外髁炎49

五、下尺桡关节损伤52

六、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎55

七、胸椎小关节紊乱症57

八、急慢性腰肌损伤61

九、腰椎小关节紊乱证64

十、腰椎间盘突出症67

十一、骶髂关节扭伤73

十二、梨状肌综合征77

十三、膝关节侧副韧带损伤80

十四、髌骨软骨软化证83

十五、腓肠肌损伤86

十六、踝关节扭伤89

保健92

一、伏案工作者的颈部保健92

二、腰肌劳损的自我按摩93

三、“乘车族”的肩部保健按摩95

四、腕肘疲劳的自我按摩96

五、站立工作者的下肢保健97

六、半蹲位工作者的膝部保健98

七、足部疲劳的按摩保健100

八、运动后肌肉放松保健101

九、旅行者自我保健102

十、骨折后期康复保健104

附：人体各部位练功方法106

一、颈项功106

二、腰背功109

三、肩肘功116

四、腕手功120

五、腿功123

附：主要参考文献126