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第一章 排球运动概述1

第一节 排球运动的起源与发展1

第二节 我国排球运动的发展简况3

第三节 世界排球运动现状与发展趋势7

第二章 排球运动技术与战术的基本知识12

第一节 排球技术的基本知识12

第二节 排球战术的基本知识19

第三章 排球运动员身体素质训练的基本知识34

第一节 排球运动员身体素质的重要性及特点34

第二节 发展提高身体素质的理论知识与训练方法35

第四章 排球运动中常用的术语及含义55

第五章 排球竞赛规则知识71

第六章 学习排球基本技术与基本战术109

第一节 发球109

第二节 传球118

第三节 垫球123

第四节 扣球127

第五节 拦网133

第六节 战术137

第七章 沙滩排球与软式排球知识141

第一节 沙滩排球知识简介141

第二节 软式排球知识简介147

第八章 其他形式排球活动介绍153