《古代养生长寿史话》求取 ⇩

目录1

第一章 西周以前养生活动的萌芽1

第一节 原始人的养生活动1

第二节 商代的长寿意识4

第三节 西周对长寿的重视与研究7

第二章 春秋战国养生体系的建立9

第一节 诸子百家的养生观10

一、儒家的养生主张10

二、道家的养生主张12

三、墨家的养生观17

四、医家的养生观18

五、杂家的养生观23

第二节 社会流行的养生术27

一、有关行气法的实物史料28

二、有关行气法的文字史料28

第三章 秦汉三国养生的健康发展30

第一节 养生思想的争论31

一、董仲舒的唯心主义养生思想31

二、刘安的唯心主义养生思想32

三、桓谭的唯物主义养生思想34

四、王充的唯物主义养生思想35

一、导引的发展38

第二节 养生方法的发展38

二、行气的发展45

三、却谷的出现51

第三节 养生人物的涌现52

一、汉初的代表人物——张良53

二、东汉的代表人物——王真54

三、三国的代表人物——曹操54

第四章 两晋南北朝养生的特点56

第一节 与玄学相联系的养生56

一、“保神”养生58

二、重视养形59

三、服食药物60

第二节 与道教相联系的养生61

一、葛洪的养生思想62

二、葛洪的养生方法65

第三节 与佛教相联系的养生70

第四节 与医学相联系的养生72

第五节 与儒学相联系的养生75

第五章 隋唐五代的养生发展道路78

第一节 统治者热衷于养生之道79

第二节 巢元方的宣导法80

一、用于健身的宣导法举例81

二、用于治病的宣导法举例83

第三节 孙思邈的养生法84

一、孙思邈在养生理论上的贡献85

二、孙思邈在养生实践中的贡献89

三、介绍一下孙思邈的《保生铭》93

第四节 司马承祯论养生94

第五节 吕洞宾的练丹术100

第六节 施肩吾的养生观103

第七节 白居易的养生诗104

第六章 宋辽金元对古代养生的贡献105

第一节 汇集前人的养生资料106

第二节 综合前人的养生经验110

第三节 创编有套路的导引动作113

一、陈希夷坐功113

二、八段锦118

第四节 医家养生有新的发展119

一、《圣济总录》谈养生119

二、张从正对养生学的贡献120

三、李东恒对养生学的贡献122

四、利用布气治病123

第五节 知识分子对养生的研习125

一、苏轼对养生的研习125

二、陆游的诗与养生129

三、朱熹对养生的研习131

第七章 明清两代完善了古代养生学说133

第一节 养生专著大量涌现135

第二节 对吐纳行气术的整理136

一、言简意深的《胎息铭》136

二、《金仙证论》的行气术137

三、《陆地仙经》对行气的整理139

四、《夷门广牍》辑录的行气功夫140

第三节 对健身导引术的改造140

一、改造“五禽戏”140

二、改造“八段锦”144

三、革新导引术的编排145

第四节 对医疗导引术的综合148

一、《遵生八笺》中的医疗导引术148

二、《贮香小品》中的医疗导引术149

三、《修龄要旨》中的医疗导引术150

四、《杂病源流犀烛》中的医疗导引术151

第五节 创编易筋经和太极拳152

一、“易筋经”的创编152

二、“太极拳”的创编………………………（15？）第六节 颜元的养生理论156

后记159

主要参考书目161