《古今养生长寿诗词歌诀》求取 ⇩

第一篇 情志道德与长寿1

长寿“四宝”3

健康“五乐”6

养生“六然”7

养性“四莫”歌8

正心“半点”歌9

苏东坡“老夫聊发少年狂”词10

卓文君“怨郎诗”12

陆游与唐琬“对词”15

清学者阎敬铭的“不气歌”18

《红楼梦》中的“好了歌”20

唐名医孙真人的“卫生歌”22

唐代长者张公的“百忍歌”26

《大藏经》中的“百病歌”28

《大藏经》中的“百药歌”32

色欲知戒延年的“十效歌”36

身心知损延年的“二十效歌”38

摄生“去五难”之格言40

日峰丘道人传授养生诗41

山谷老人长寿诗42

明代医学家胡文焕的养生要诀43

《老子》中养生名句44

《庄子》中养生名句45

《孟子》中养性名句46

唐代名医孙思邈养生要句47

“十二少”养生之诀48

孙真人养生铭50

洗心清修妙诀52

养性自慎要诀55

养德养心的“和气汤”效方57

曹操的《龟虽寿》诗58

郑板桥的《竹石》诗60

弥勒佛旁的楹联诗61

蕴含心理保健哲理的门联诗63

白头偕老的“夫妻八互”铭66

孙墨佛赠给朋友的养生座右铭67

第二篇 衣食起居与摄生69

明代学者袁黄的《摄生三要》71

清代长寿诗人袁枚的《遣兴》诗73

孔子养生名言75

南朝名医陶弘景的“五莫”摄生诀77

谨和五味摄生诀79

老年饮食“六宜诀82

老年保健：“饮茶经”84

老年睡眠摄生诗86

老年居室摄生诗88

站坐行卧摄生诀91

天天洗脚摄生诀93

第三篇 情趣爱好与健康95

清代文苑俊秀曹慈山的“心不老”秘诀97

白居易的《好听琴》诗98

武则天览胜养生诗100

“一字诗”与钓鱼养生103

“以学为乐”的百岁老人钱立坤养生诗104

第四篇 运动练功与健身107

保健却病“六字诀”109

乾隆皇帝养生“十六字经”112

李真人长生“十六字妙诀”113

晋代医家葛洪得师授气功之秘诀115

康德养生的哲理名言119

“保健功”歌诀121

“揉面功”歌诀125

“基础站功”口诀128

“三行必健功”歌诀129

“八段锦功”歌诀131

“五禽戏功”歌诀134

“祛病延年二十式”歌诀140

参考文献151

内容简介152