《白话类编二十五史 养生长寿术》

养生经典1

黄帝1

以养为主治在病先1

法于阴阳 和于术数2

节欲健体 淡泊增寿2

重视发育 区别男女3

男女交合 乐而有节4

服气养生 清心健体6

行针服药 祛邪除病7

彭祖8

精于养生寿至八百8

养寿之道 但莫伤之9

调气导引 可得长年10

慎于房事 不失其和11

老子14

无以生为贤于贵生14

自处于柔 不先不争16

无为无欲 养生之本18

致虚守静 没身不殆20

静守丹田 炼气养神21

管子23

重视民生顺从民欲23

守静节欲 和乃自成24

孔子28

重视养生淡看生死28

敬畏天命 不信祈祷29

节于礼乐 富于同情30

起居有度 注重仪容32

讲究衣食 务求洁净33

贫而乐道 不讲奢华35

好古敏求 不舍昼夜37

哀伤致病 预感死期38

身材高大 寿数也高39

孟子40

养生丧死王道之始40

推己及人 重视养老41

保赤子心 养浩然气43

谨守正命 舍生取义45

庄子48

死生有命修短齐一48

顺应自然 无欲无为50

避害全身 多方养生53

杨朱55

非圣非恶自适为乐55

无富无贵 知足常乐56

人为最灵 物以养人57

重己贵生 轻物重生58

墨子60

兼爱节用提倡薄葬60

鼓吹非乐 提倡利人62

鬼谷子62

效法外物精养五气62

静以致和 贤者守时64

荀子66

明于天人敬慎生死66

人有同欲 人性本恶68

治气养生 以礼为径69

役使外物 身劳心安71

韩非子72

去泰养生失度害身72

吕不韦74

贵生之道顺天节欲74

全生为上 避害尽年78

杂论养生 达观生死79

刘安82

杂论养生洞见生死82

嵇康86

龙章凤质广陵散绝86

著养生论 释养生术87

杂论养生 精见迭出89

葛洪90

著抱朴子杂论养生90

陶弘景93

精于养生寿逾八旬93

知所戒惧 慎于起居94

服气导引 慎于房室95

炼制飞丹 轻身健体97

帝王养生98

上古五帝98

形与神俱寿逾百岁98

大禹99

坚忍劳苦俭朴谦和99

帝辛（商纣王）100

酗酒淫乐暴虐殒身100

晋平公102

远男近女害身误国102

齐景公104

祈禳不灵疾病仍存104

占者巧言 景公病愈105

惑于生死 得谏而悟106

齐桓侯107

讳疾忌医自取夭亡107

嬴政（秦始皇）108

妄求长生中道崩殂108

刘邦（汉高祖）110

知命却医达观生死110

刘盈（汉惠帝）112

惊恐过度染病而亡112

刘恒（汉文帝）113

透论生死提倡薄葬113

刘彻（汉武帝）114

妄求长生惑于方士114

刘秀（东汉光武帝）116

乐此不疲操劳保寿116

曹操（魏武帝）117

达观生死养怡永年117

炼气养生 头风损命119

讨教方术 奉行获益120

曹丕（魏文帝）121

身历乱世痛伤逝者121

娴习武艺 爱好游猎122

不务虚声 委于自然122

司马衷（晋惠帝）123

白痴皇帝中毒而亡123

刘彧（南朝宋明帝）125

嗜食无度伤身夭寿125

刘昱（南朝宋废帝）126

喜怒无常嗜杀成性126

萧衍（南朝梁武帝）128

勤苦俭约年逾八旬128

高洋（北齐文宣帝）130

中酒发狂致病损寿130

高演（北齐孝昭帝）132

心虚致幻折肋而亡132

高湛（北齐武成帝）133

色欲过度体虚致幻133

李纯（唐宪宗）134

惑于丹药害身败政134

李恒（唐穆宗）136

惊吓致病服丹夭寿136

刘知远（五代后汉高祖）138

爱子病逝哀伤夭命138

清代诸帝139

平均寿命历代最高139

居处巡游 食饮起居140

武将养生143

司马穰苴143

忧愤攻心发疾而死143

信陵君144

醇酒妇人自戕早亡144

周亚夫145

鄙朴少文贵而饿死145

祭肜147

受骗含忿呕血而死147

于禁148

降敌败行羞愧病死148

秦琼149

伤重失血致疾损寿149

尉迟恭150

饵云母粉行延年术150

郭子仪151

宽厚得人富贵寿考151

娄师德152

深沉有度唾面自干152

文臣养生154

晏子154

甘于守贫不易老妻154

范增156

遭谗去职忧愤发疽156

张良157

拾履知忍辟谷却病157

贾谊159

怀才不遇郁郁早夭159

达观生死 赋吟服鸟160

张苍162

啜饮人乳寿登百岁162

石奋163

敦厚恭谨免祸长寿163

申屠嘉164

失计羞怒呕血而亡164

韩安国165

伤足失相呕血而亡165

公孙弘166

早困晚达寿逾八旬166

汲黯167

长期患病竟享高寿167

苏武169

自尽获救秉节高寿169

桓潭170

谏阻图谶抑郁而卒170

杨秉172

戒除三惑寿逾古稀172

胡广173

饮菊花水得享长寿173

吴佑174

壮年始仕寿近百年174

赵岐175

屡遭疾厄卒享长寿175

诸葛亮177

美质短寿过度操劳177

淡泊宁静 谨身守正178

士燮180

喜读春秋寿至九十180

张昭181

刚介端严寿逾八旬181

孙谦182

头生肉角年逾九十182

顾宪之183

透见生死革除陋俗183

库狄士文185

孤僻刚介愤恚身亡185

辛公义186

治疫救民感化习俗186

公孙景茂188

捐俸恤民寿逾八旬188

傅弈189

不信佛教主张薄葬189

萧瑀190

达于知命惑于本性190

吕才191

批驳定命不信风水191

狄仁杰192

巧治赘疣针术通神192

员半千194

乐游山水年逾九旬194

卢藏用195

政清而寿养劳而福195

刘幽求196

政坛失意恚愤而卒196

姚崇197

不佞于佛不畏于死197

李邕198

进谏中宗排斥方士198

李泌200

不信天命养生有方200

吴凑201

不进医药旷逸去世201

裴度202

不信圣水顺时颐养202

卢损204

服气导引退隐高寿204

杨凝式205

佯狂避祸寿逾八旬205

范旻206

推广医药改革陋俗206

陈尧叟207

著集验方献麻苎策207

陈尧佐208

擅长书法年逾八旬208

范仲淹209

调气治身疾自此去209

郎简210

精于医术寿近九旬210

文彦博211

喜爱运动寿逾九旬211

刘庭式213

透解色爱辟谷高寿213

罗必元214

风节刚直寿逾九旬214

文天祥215

正气浩然生命顽强215

程敏政217

蒙冤入狱发痈而卒217

赵文华218

失宠悒郁迷狂自杀218

严嵩219

窃炳朝政寿至耄耋219

茅坤220

能文好兵寿登九旬220

文人养生222

颜回222

白发早生盛年而夭222

冉耕223

人有善行偏生恶疾223

东方朔224

避世朝中酒色伤身224

司马迁226

详论医道传写名医226

精析形神 遵从道家227

善处生死 忍辱著书228

王充229

精论气寿洞彻生死229

养性保寿 看破生死230

王符231

重视生民除奸养善231

仲长统233

反对厚养渴慕隐居233

何晏236

修饰好色服药伤身236

王弼237

凡圣同情天人一体237

阮籍241

嗜酒夭寿诗咏养生241

裴頠243

博学通医宝生存宜243

陶渊明246

明于生死饮酒夭寿246

何承天247

天地生人生必有死247

范缜249

著神灭论透识生死249

刘臻251

专注善忘年逾古稀251

颜之推252

不求成仙专重养生252

欧阳询254

精于书法寿逾八旬254

萧德言254

端谨刻苦寿近百龄254

王勃255

虽精气功天于意外255

卢照邻257

久患风痹自沉诀世257

贺知章258

狂诞风流鉴止足分258

李白259

任性嗜酒腐胁而亡259

李贺261

患遗传病华年早逝261

韩愈262

谏迎佛骨畅论帝寿262

不信神仙 反对服食263

言行不一 进补夭寿264

白居易266

不忧不畏委命顺化266

身闲心欢 动静交养268

乐观旷达 战胜疾病270

嗜睡贪眠 心安体健271

蔬食充饥 经常斋戒273

多方服药 进补云母274

刘禹锡276

鉴药论病精于医术276

乐观坚强 延生保寿278

柳公绰279

奏太医箴保气养生279

柳公权280

精于书法寿逾八旬280

柳公度281

不食生冷节制喜怒281

陆龟蒙282

戒酒嗜茶劳作不休282

传写隐士 要论养生284

欧阳修285

重视人命精论养生285

养生三途长短天赋286

邵雍288

清心颐养安贫乐道288

沈括290

精于医药杂论养生290

杂记怪病 精析药性291

传写病例 录存药方293

苏轼294

论道说佛通养生术294

酒得其趣 睡得其味296

食兼精粗 精论三养298

知医知药 救治民众302

旷达乐观 随遇而安305

陆游306

忧惧耆寿燕娱危亡306

精熟医药 明其局限308

畅论疾病 达观生死310

清净养生 炼气存神311

起居养生 食眠为先313

杨维桢317

狷直博学年逾古稀317

刘基319

达于生死杂论养生319

谢应芳322

导善向学年逾九旬322

沈周323

隐居侍母寿过八旬323

唐寅324

愤世避祸酗酒伤身324

文征明325

性和而介寿达九旬325

湛若水326

著书授徒寿逾九旬326

徐渭328

癔病发作狂乱自残328

精于养生 晚年辟谷329

御女有术 可得高寿330

修炼气功 可以疗疾331

董其昌333

兼擅书画寿逾八旬333

张溥334

勤苦过度华年早逝334

蒲松龄335

精熟医药普及知识335

严复336

传进化论倡竞争说336

隐士养生339

林类339

勘破生死乐而长寿339

皇甫隆令341

精论养生寿逾百龄341

杨泉342

人含气生保气长寿342

焦先343

隐居野人寿近九旬343

管宁345

淡泊守礼终享高寿345

褚伯玉347

拒婚隐居寿逾八旬347

徐则347

绝谷养性寿逾八旬347

王绩349

诞纵嗜酒自秽养生349

武攸绪351

本性愿隐修有异能351

孟诜352

修德养生药不离手352

王希夷353

饵花食柏寿逾九十353

张志和354

半隐半显潇洒高寿354

李渎356

喜静好酒无疾而终356

林逋357

生性恬淡隐居高寿357

杨引358

养生有术不在吐纳358

医士养生360

淳于意360

嗜酒伤身医案详明360

识破表象 察知重症361

小节不慎 招致重患362

决论生死 精见卓识363

郭玉364

贵人难医因有四难364

华佗365

医术通神除病迅捷365

创五禽戏 传延生方367

皇甫谧368

中年痿痹因病成医368

杂论养生 达观生死369

徐謇371

服饵导引寿逾八旬371

姚僧垣372

辩证施治决断生死372

许胤宗373

医者意也妙论警世373

孙思邈375

人天相应医理之本375

养性之道 敬畏为本377

调摄起居 顺应时气379

讲求睡眠 调寝养生380

养性之道 节欲小劳382

服气养生 祛病健体383

重视养老 提倡食疗385

钱乙386

精通医术挛臂全身386

皇甫坦388

去欲守一养生之本388

朱震亨389

未病先治摄养为先389

徐春甫391

摄养有方慎疾慎医391

许绅393

忧怖成疾不治而亡393

方士养生394

李少君394

养生有术高龄莫测394

张果395

息气绝食假死延寿395

司马承祯396

辟谷导引无欲高寿396

炼功服气 健体除病398

吴筠399

崇信老子深诋佛教399

姜抚400

妄献药方败露惭逃400

陈抟401

不谈方术寿逾百龄401

丁少微403

服气饵药年逾百龄403

苏澄隐404

养生之道君民不同404

甄栖真405

炼形返童自知死期405

柴通玄406

辟谷长啸嗜酒高寿406

丘处机407

修炼内丹四时摄生407

张三丰409

不修边幅寿逾百龄409

袁忠彻410

谏戒仙药明于养生410

妇女养生411

敬姜411

贵而不骄老而多劳411

约己以礼 爱儿以德412

吕雉（汉高祖后）414

刚毅多嫉残忍损命414

王政君（汉元帝后）416

软弱仁爱竟享高寿416

长孙氏（唐太宗后）417

死生由命约费送终417

武则天418

不绝性欲卒享高寿418

杨诚斋妻420

寒月热粥自炊供仆420

劳作不辍 生儿自乳421

养生轶闻422

东汉百岁老人422

养生有术寿迈百龄422

东汉耄耋老翁424

年逾八旬不为无因424

卞兰429

不信神水只用方药429

陶渊明诸子430

父辈嗜酒殃及后代430

李百药431

饮石灰酒宿疾皆愈431

张宝藏432

乳煎荜拨妙方治痢432

田令孜433

染池积水治愈顽症433

孙昉434

四休养生安乐妙法434

黄庭坚435

四印和诗推广四休435

张山436

常服泻药寿高体健436