《游泳知识》

一、游泳的意义1

二、游泳的最初练习方法3

三、游泳姿式和练习方法7

(一)蛙泳7

(二)爬泳11

(三)仰泳15

(四)蝶泳18

(五)侧泳22

(六)潜泳25

(七)踩水27

(八)武装泅渡28

四、游泳前的准备活动33

五、游泳的注意事项37

(一)天然水域游泳场所的选择和设施37

(二)游泳的生理卫生38

(三)游泳时的几种身体反应43

六、游泳救护46

(一)水中救护46

(二)岸上救护54

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