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第一部分一般问题7

第一章田径运动的共性问题7

第一节 田径运动的概念和内容7

第二节 田径运动练习的分类和一般特点8

第三节 田径运动在苏维埃体育中的地位和作用12

第四节 田径运动的教育保健和实用意义13

第五节 体育学院田径课的任务和内容14

第二章田径运动发展简史16

第一节 田径运动的产生16

第二节 俄罗斯的田径运动18

第三节 苏联田径运动的发展19

第四节 苏实联运动员在欧洲锦标赛和奥运会上23

第五节 苏联田径运动员参加的国际比赛26

第三章田径运动技术原理28

第一节 运动技术的概念28

第二节 田径各项目的一般特点29

第三节 竞走和跑的技术原理31

第四节 跳跃项目的技术原理39

第五节 投掷项目的技术原理45

第四章田径运动的教学原理55

第一节 教学是一种教育的过程55

第二节 教学法原则57

第三节 教学任务、手段和方法59

第四节 田径运动教学的基本方法61

第五节 技术动作的评定62

第六节 田径运动各项普及教学的特点63

第七节 教学中的安全和防止伤害事故的措施64

第八节 田径课的主要上课形式65

第五章田径运动训练原理69

第一节 田径训练的目的、任务和原则69

第二节 训练的手段和方法71

第三节 运动训练的分期73

第四节 运动训练的种类74

第五节 发展身体素质的方法80

第六章青少年田径运动员多年训练的原理90

第一节 田径训练的选材方法90

第二节 早期训练阶段、教学训练阶段和运动提高阶段的教学组织和方法95

第七章女子田径教学的特点115

第一节 女子机体的年龄特点115

第二节 田径运动对女子机体的影响117

第三节 提高女子运动能力的方法120

第四节 对儿童、青少年和成年女子的训练负荷量的安排特点121

第八章在苏维埃体育运动各系统中田径训练计划的制定、执行和工作考核123

第一节 普通学校、青少年体校中等技术学校、高等学校和体育团体的田径运动123

第二节 田径训练的物质、技术保证133

第三节 组织老年人进行田径训练的特点135

第九章田径运动竞赛的组织和进行140

第一节 竞赛的种类140

第二节 制定计划、准备和进行141

第三节 裁判委员会142

第二部分田径运动各单项的技术教法和训练145

第十章竞走和跑145

第一节 竞走145

第二节 短距离跑155

第三节 中长距离跑171

第四节 天然场地跑和超长跑181

第五节 跨栏跑186

第六节 健身跑197

第十一章跳跃200

第一节 跳远200

第二节 跳高212

第三节 三级跳远223

第四节 撑竿跳高235

第十二章投掷247

第一节 推铅球247

第二节 掷标枪264

第三节 掷铁饼279

第四节 掷链球294

第十三章全能运动员的训练方法309

第一节 全能运动员的训练309

第二节 高水平全能运动员的训练314

第三节 女子全能运动员的训练特点322

第四节 夏季全能训练325

第十四章提高大学生专业教育的技能327

第一节 体育教育的提高327

第二节 大学生的科学研究工作329