《寿星奥秘 百名长寿者的生活档案》求取 ⇩
作者 | 秦时月著 编者 |
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出版 | 北京:军事谊文出版社 |
参考页数 | 206 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️ |
出版时间 | 1993(求助前请核对) 目录预览 |
ISBN号 | 7800274039 — 违规投诉 / 求助条款 |
PDF编号 | 89733058(学习资料 勿作它用) |
求助格式 | 扫描PDF(若分多册发行,每次仅能受理1册) |
1、阿安:永不疲倦的高龄女秘书1
2、阿曼德·哈默:日理万机的飞行寿星3
3、阿沛·阿旺晋美:长年散步,饮食清淡6
4、艾斯·宾逊:体健何惧年高8
5、艾青:达观幽默,生命力顽强10
6、艾琳·里金:高龄健在的奥运会女子冠军12
7、埃尔亚斯:夫妻恩爱,婚龄超过百年13
8、安娜·帕金斯:力争跨越三个世纪15
9、巴巴拉·耶赛特:长寿之道难以推广17
10、鲍勃·霍普:永远轻松开朗的好莱坞笑星19
11、冰心:非宁静无以致远21
12、伯特兰·罗素:悠闲从容,保持身心平衡23
13、常书鸿:艰辛劳作,魂系敦煌25
14、陈照:粗茶淡饭,豁达乐观27
15、陈声:控制热量摄取有益健康29
16、戴华豪:伴侣是长寿之源31
17、戴仰钦:体健资深的百岁牧师33
18、董寿平:慎物节缘,平淡天真35
19、冯钢百:旷达爽朗,毕生勤奋37
20、冯·卡拉扬:强健的高龄指挥大师39
21、冯友兰:“何止于米,相期以茶”41
22、高觉敷:“带病延年法”的启法43
23、干祖望:童心、蚁食、龟欲、猴行45
24、格特鲁德·帕尔默:勤于动脑,保持青春47
25、顾执中:九旬犹是一记者49
26、郭沫若:“静坐养生法”增进健康51
27、哈菲斯·卡德尔:黄昏之恋,有益长寿53
28、哈莉·史迪威:九十岁仍骑马放牧55
29、韩秋岩:劈波斩浪,健体强身57
30;胡厥文:乐观无畏的胜癌寿星59
31、胡元清:豆腐神奇作用的明证61
32、及川清:“裸身罗汉”的健身秘诀63
33、捷梅尔·瓦纳恰:正常的生活习惯最重要65
34、金一鸣:“神仙起居法”强肾益寿67
35、加辛诺夫:长期饮用桑葚汁69
36、金恩·荷诺特:爱的奇迹,永葆青春70
37、卡哈弗芙·拉热瑞娅:符合自然的节奏73
38、赖显明:一生奉行“养生五戒”75
39、蓝伯平:长寿县里一颗星77
40、郎静山:随心所欲,气定神闲79
41、李约瑟:难以置信的剑桥老人81
42、李霁野:心情舒畅,劳逸得当83
43、梁漱溟:少吃·多动·平淡85
44、林德斯·波林:诺贝尔奖得主的长寿经88
45、铃木艳子:志存高远,攀山不止90
46、廖文英:情绪平稳,饮食随意92
47、廖沫沙:饮水·操练·按摩·达观94
48、路易斯·布鲁内蒂:工作着是美丽的96
49、刘海粟:天马行空,四海为家98
50、刘昆:食五谷益寿,戒七情耗神100
51、卢伍诸:吃饭只需八分饱102
52、罗慕洛:年岁不再增长的奥秘103
53、罗妈政:终身勤劳的超级寿星106
54、玛格丽特·尤瑟纳尔:寻求宁静的“岛民”108
55、马寅初:坚持热冷水浴数十年109
56、茅以升:宏伟的生命之桥111
57、明蜴法师:六根清净,使心入定113
58、木沙·阿皮孜:没人见他发过火115
59、齐白石:勤作画·戒空思·少悲喜117
60、乔·赛尔瓦:百岁之年生女之秘119
61、乔治·西默农:纵欲长寿,难解之谜121
62、乔治·亚当逊:白发苍苍的大自然之子124
63、钱钟书:绚烂之极,归于平淡125
64、泉重千代:适量饮酒,延年益寿127
65、让娜·卡尔芒:曾是梵·高的女模特儿129
66、萨丹尼:外出旅行以步行为主131
67、单士元:别具一格的“放气功”132
68、苏步青:锻炼方式随年龄而变化134
69、苏珊妮·蒙利佩林:阳光海水的崇拜者136
70、苏局仙:“心清如水敢盟天”138
71、孙墨佛:百岁挥毫兴不孤141
72、宋金娘:台湾亚美族山胞寿星142
73、泰·塔阿罗阿:均衡饮食,节制吸烟145
74、谭祥业:食五谷杂粮身体壮146
75、王观卿:朝夕刺激涌泉穴148
76、王朝才:夫妻恩爱创造奇迹150
77、维多利亚·德尔卡门:药补不如食补152
78、吴图南:练太极拳九十年如一日154
79、五十岚贞一:百岁之年登上富士山156
80、西格蒙德·弗洛伊德:保持和谐的生活旋律158
81、希琳·库庐:注重饮食平衡161
82、夏衍:生命在于脑运动163
83、萧伯纳:良好的生活习惯促使长寿165
84、萧乾:理顺五脏六腑167
85、谢侠逊:心境恬静,专注棋局169
86、许德珩:勤于动手,自强不息171
87、阎中山:吃蚂蚁身轻体健173
88、杨永太:不知药物为何物174
89、叶鹿鸣:运用生物钟理论安排生活176
90、约翰·伊云斯:户外活动健身益寿178
91、约翰·文图雷洛:全美最老保龄球手180
92、俞平伯“大水养鱼法”182
93、郁燕臣:与人为善,心安理得184
94、张学良:幽居中仍保持生活情趣186
95、张友渔:任何时候都能安然入睡189
96、张国基:经常运动,劳逸适度191
97、赵刘氏:食肉无害健康的证明193
98、珍妮·斯托瓦尔:忘记年龄,自然潇洒195
99、郑逸梅:胸襟旷达,随遇而安197
100、朱屺瞻:毕生奉行“十不”原则199
后记 献给迈向新世纪的人们202
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