《超长寿的秘密》求取 ⇩

目录3

第一部分3

一、人们渴求什么？3

二、忘掉你的年龄7

三、长寿的理想饮食11

四、你能活到一百岁20

　五、增强身体的抗病力26

六、超重吗？请加入节食者协会29

七、避免劳累过度41

八、饮食可使你青春永驻48

九、老年美容措施65

十、有节律的生活73

十一、几种长寿食品的制做方法78

十二、长寿菜单计划81

第二部分137

第一章　探求健康长寿的秘诀137

一、我与长寿学137

二、格鲁吉亚介绍142

三、真正的长寿食谱是什么？147

四、新长寿学的诞生149

第二章　世界长寿专家们在如何思考？180

一、皮教授的长寿报告181

二、约尔贝拉吉博士的报告198

三、哥加夏教授的意见201

第三章　有关健康长寿的对话204

一、牛奶对人的有害性迟早会被人们认识223

第四章　严肃认真的对话223

二、香烟真格对人有害吗？225

三、鸡蛋的质量有问题228

四、用饮食疗法根治癌症231

第五章　长寿者信息235

一、阿加耶夫老寿星235

二、报刊文章摘登237

三、卡尔契拉巴先生的来信240

四、自然医食长寿食谱245