《田径讲义（试用）》

概述1

第一章　田径运动概述1

第一节　田径运动的发展6

第二节　新中国田径运动的成就9

第三节　体育学院田径课的任务和要求12

技术、教学、训练、裁判、场地14

第二章　跑14

第一节　跑的基本技术15

第二节　跑的基本教法26

一、教法26

二、跑的基本技术要点及教学要求31

第三节　跑的训练特点32

第三章　接力跑36

第一节　接力跑的基本技术36

第二节 4×100米接力跑的基本教法41

第四章　跨栏跑43

第一节　跨栏跑的基本技术44

第二节　跨栏跑的基本教法52

一、教法52

二、跨栏跑的基本技术要点及教学要求58

第三节　跨栏跑的训练特点59

第四节　径赛场地及裁判法61

一、径赛场地61

二、径赛裁判法95

第五章　跳高104

第一节　跳高的基本技术105

一、俯卧式跳高106

二、背越式跳高110

第二节　跳高的基本教法113

一、俯卧式跳高教法113

二、背越式跳高教法116

三、跳高的基本技术要点及教学要求118

第三节　跳高的训练特点119

第六章　撑竿跳高122

第一节　撑竿跳高的基本技术123

第二节　尼龙撑竿跳高的技术特点131

第三节　撑竿跳高的基本教法132

一、教法132

二、撑竿跳高的基本技术要点及教学要求136

第四节　撑竿跳高的训练特点137

第五节　跳高、撑竿跳高的场地及裁判法138

第七章　跳远141

第一节　跳远的基本技术142

第二节　跳远的基本教法147

一、教法147

二、跳远的基本技术要点及教学要求150

第三节　跳远的训练特点151

第八章　三级跳远154

第一节　三级跳远的基本技术154

第二节　三级跳远的基本教法157

一、教法157

二、三级跳远的基本技术要点及教学要求159

第三节　三级跳远的训练特点160

第四节　跳远、三级跳远的场地及裁判法161

第九章　推铅球163

第一节　推铅球的基本技术163

第二节　推铅球的基本教法168

一、教法168

二、推铅球的基本技术要点及教学要求172

第三节　推铅球的训练特点173

第四节　背向旋转推铅球技术简介174

第五节　推铅球的场地176

第十章　掷手榴弹与掷标枪177

第一节　掷手榴弹的基本技术177

第二节　掷标枪的基本技术184

第三节　掷手榴弹与掷标枪的基本教法187

一、教法187

二、掷手榴弹（标枪）的基本技术要点及教学要求190

第四节　掷手榴弹与掷标枪的训练特点192

第五节　掷手榴弹与掷标枪的场地193

第十一章　掷铁饼195

第一节　掷铁饼的基本技术195

第二节　掷铁饼的基本教法200

一、教法200

二、掷铁饼的基本技术要点及教学要求205

第三节　掷铁饼的训练特点206

第四节　掷铁饼的场地及掷部裁判法207

第十二章　田径运动的训练210

第一节　田径运动训练的内容与方法211

第二节　田径运动的训练计划219

第三节　田径运动训练中的几个问题225

第十三章　儿童、少年田径教学与训练特点229

第一节　儿童、少年的一般年龄特征229

第二节　儿童特征和教法、训练特点230

第三节　少年特征和教法、训练特点232

竞赛233

第十四章　田径运动竞赛的组织233

一、田径运动会的组织233

二、田径运动会比赛秩序的编排235

科研方法248

第十五章　田径运动的科研方法248

一、选题249

二、调查研究249

三、积累资料252

四、技术观察、测量和统计255

五、实验265

介绍教材268

第十六章　竞走268

第一节　竞走的基本技术268

第二节　竞走的基本教法271

第十七章 3000米障碍跑273

第一节 3000米障碍跑的基本技术273

第二节 3000米障碍跑的基本教法276

第十八章　掷链球278

第一节　掷链球的基本技术278

第二节　掷链球的基本教法285

第十九章　剪式跳高、滚式跳高290

附：《国家体育锻炼标准》294