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第一章 人体的解剖生理1

第一节 概述1

第二节 消化系统3

第三节 循环系统6

第四节 呼吸系统8

第五节 泌尿系统10

第六节 生殖系统11

第七节 神经系统13

第八节 内分泌系统15

第九节 运动系统17

一、骨17

二、骨连接18

三、骨骼肌18

第十节 免疫系统18

第十一节 感觉器官19

一、视觉器官--眼19

二、听觉器官--耳21

三、皮肤23

第二章 人体的老化24

第一节 人体的增龄改变24

第二节 老化的生理变化27

第三节 免疫系统的衰老33

第三章 常见老年病37

第一节 老年心血管疾病38

一、老年高血压38

二、老年人血脂异常50

三、老年冠状动脉粥样硬化性心脏病59

四、老年心力衰竭77

第二节 急性脑血管病87

一、概述87

二、短暂脑缺血发作89

三、局限性脑梗塞91

四、原发性脑出血95

五、蛛网膜下腔出血97

第三节 糖尿病100

一、什么是血糖100

二、什么是糖尿病101

三、糖尿病的病因103

四、糖尿病有哪些表现104

五、糖尿病的有关检查108

六、糖尿病的诊断111

七、糖尿病的防治111

八、注意事项120

第四节 老年人的肿瘤120

一、肿瘤的分类120

二、肿瘤的生物学特点121

三、肿瘤的流行病学特点121

四、肿瘤的病因122

五、肿瘤的诊断122

六、肿瘤的治疗123

第五节 骨质疏松135

一、原发性骨质疏松135

二、继发性骨质疏松148

第六节 女性更年期综合征150

一、什么是更年期综合征150

二、更年期有哪些机体的变化和症候151

三、如何对待更年期综合征152

第七年 抑郁症155

一、定义与发病情况155

二、病因155

三、临床表现156

四、诊断157

五、治疗158

六、老年抑郁症及其治疗特点160

第八节 痴呆162

一、痴呆的定义及智力评分162

二、诊断标准163

三、分类164

第九节 阿尔兹海默氏病166

一、神经病理167

二、临床表现167

三、AD的治疗170

四、AD的预防171

第四章 老年人的心理卫生172

第一节 老年人为什么要讲求心理卫生172

一、什么是健康172

二、什么叫心理卫生172

三、老年人需要讲求心理卫生173

第二节 人生的重大转折--离退休适应174

一、为什么有些老人会出现“离退休综合征”174

二、“离退休综合征”176

三、适应离退休生活，提高生活质量177

第三节 从心理健康来防治老年期常见病179

一、心理社会因素是很多老年心身疾病的促发及发展因素179

二、要注意防治老年期精神疾病183

第四节 沟通、理解、尊重、宽容：家庭和睦心身健康185

一、老年夫妻关系185

二、两代关系190

三、祖孙关系194

第五节 保持心智活跃，促进心理健康194

一、记忆、智力等认知能力的衰退195

二、老年人智能活动既有相当大的可塑性又有适当的限制196

三、老年人实用性日常认知能力减退较少，而解决不熟悉任务的能力减退较多197

四、聪明的老年人和聪明的年轻人一样有智慧197

五、我国老年人精神状态和年轻人一样良好，个性和生活满意度大多数也是好的198

第六节 丰富生活 延年益寿199

一、工作与学习199

二、家务劳动201

三、身体锻炼201

四、消闲活动202

第七节 战胜自我，创建人生第二个春天203

一、性格豁达开朗，是健身防病的良方203

二、情绪乐观，是幸福之源207

三、人生无坦途，消极生活事件需要积极应对212

四、迎接21世纪人口老龄化的到来215

第五章 老年人的社区保健217

第一节 家庭自我保健指导217

第二节 老年人的社区卫生服务227

第三节 老年急救问题的家庭处理233

第六章 老年营养238

第一节 老年营养保健238

一、影响健康的最重要最具深远意义的因素是营养238

二、饮食保健原则240

三、以素食为主，合理安排肉食241

四、根据需要服用营养品241

五、保健食品242

第二节 老年人的营养素需求244

一、热能244

二、蛋白质246

三、脂类247

四、碳水化物249

五、矿物质249

六、维生素255

第三节 几种老年性疾病的饮食调理260

第七章 抗衰老265

一、人能活多少岁265

二、人为什么会衰老266

三、青春能否永葆268

四、延缓衰老的重要对策269

五、有关抗衰老的药物研究278

六、离退休后应该如何生活280

七、抗衰老与人类进步282

第八章 中医养生284

一、顺应自然四时养生284

二、未病先防 预防养生288

三、劳逸结合 劳动养生292

四、寤寐有时 睡眠养生294

五、锻炼有素 运动养生298

六、节制七情 精神养生301

七、生活和谐 房室养生304

八、合理搭配 饮食养生306

九、有病早治 积极养生309

十、调整阴阳 药物养生311

第九章 老年人权益保障法与老年医学研究315

一、老龄问题与国家的法制建设315

二、有关法律的一些基本概念316

三、中国老龄化问题的特点与立法要求319

四、老年人权益保障法的基本内容320

五、老年人权益保障法中特别规定了医疗方面的内容326

家庭常备药箱328