《中老年保健》求取 ⇩

第一章中老年常见病防治1

什么是冠心病1

冠心病的致病因素有那些1

冠心病有哪几种类型2

什么是动脉粥样硬化4

硝酸甘油为何要舌下含服5

家庭中怎样急救心绞痛与心肌梗塞病人5

冠心病患者日常生活中应注意什么6

冠心病的预防7

A型行为与冠心病9

高血压与高血压病是一回事吗9

高血压病的三期症状有哪些10

怎样治疗高血压？应注意哪些问题11

老年高血压病的特点12

高血压病的预防13

谈谈高脂血症15

低血压及其防治16

心动过缓——警惕老年人18

病态窦房结综合症18

老年人常见的早搏19

中老年人与心力衰竭20

注意心肌梗塞的另一种表现22

菜子油与心脏病23

怎样减少心脏病发作23

怎样预防中风24

什么叫中风24

哪些人容易患中风25

降压与中风26

发生脑溢血最常见的原因是什么？26

怎样预防26

蛛网膜下腔出血29

什么是帕金森氏病30

帕金森氏病有哪些症状31

怎样治疗帕金森氏病32

不要小看头痛33

怎样判断是否患老年性痴呆35

患了老年性痴呆怎么办？怎样预防36

小剂量阿斯匹林防治脑血栓37

什么是老年性慢性支气管炎？39

其发病的原因有哪些39

老年性慢性支气管炎可引起哪些并发症39

怎样防治老年性慢性支气管炎40

老年性肺炎的特点41

中老年人谨防肺结核43

什么是肺心病？它的症状和并发症有哪些44

如何照顾老年肺心病患者45

谈谈老年性肺气肿46

中老年人得了慢性胃炎怎么办48

老年性消化道溃疡的特点及防治49

老年人与病毒性肝炎51

有何症状52

老年人肝硬化的特点52

为什么老年人易患胆囊炎和胆石症？52

老年人得了胆囊炎和胆石症怎么办53

黑便——有可能是上消化道出血54

中老年人得了便秘怎么办55

中老年人易腹泻的原因56

导致老年人失眠的常见原因是什么57

谈谈老年性糖尿病58

所有糖尿病患者都应注射胰岛素吗59

更年期综合症是怎么回事？60

它发生的原因是什么60

男性更年期症状有哪些60

患了更年期综合症怎么办61

女性更年期症状有哪些61

中老年人甲亢的特点有哪些62

什么是骨质疏松症63

造成骨质疏松症的原因有哪些64

怎样防治骨质疏松症65

怎样选择安全有效的钙制剂66

前列腺增生症应注意什么66

老年性阴道炎的治疗68

子宫脱垂是怎么回事69

中老年妇女为何易患泌尿系统疾病70

尿道感染70

尿道粘膜脱垂72

老年妇女与张力性尿失禁72

中老年妇女常患的尿道肉阜73

谈谈膀胱颈梗阻74

什么原因使老年人出现血尿74

中老年骨性关节炎的防治75

得了肩周炎怎么办77

如何防治腰腿痛78

患了老年性皮肤搔痒症不必紧张80

怎样预防青光眼81

谈谈老年性白内障82

中老年人不要轻视鼻出血84

谈谈牙痛85

中老年人要警惕贫血症86

老年性耳聋的防治88

怎样早期发现癌症89

预防癌症十二条90

及早发现口腔癌的症状91

鼻涕带血——警惕鼻咽癌92

及早发现肺癌的表现93

噎食——警惕食道癌93

心口隐痛——警惕胃癌95

胰腺癌重在早发现96

肝癌的早期症状97

大肠癌的表现97

怎样知道是否患有直肠癌98

中老年人要警惕白血病99

中老年妇女如何早发现子宫颈癌99

学会自我检查乳腺癌100

第二章医药与健康102

老年人服药应注意什么102

怎样避免老年人用药副反应104

怎样煎中药105

常用的药物剂型106

如何选用治感冒的中成药108

如何使用眼药水109

换药时间如何掌握110

打针输液有什么坏处110

口服、舌下含服、直肠给药的优缺点111

各种药物有不同的服药时间112

吃药不宜用茶水113

慎用解热镇痛药113

药源性疾病是怎么回事114

服维生素E越多越益寿吗116

各种各样的注射疗法116

各种各样的针刺疗法117

各种各样的拔罐疗法118

各种各样的中医外治法119

什么是CT检查121

怎样看血脂化验单123

“乙肝五项”阳性的意义123

转氨酶高就是肝炎吗124

尿的颜色与疾病125

白癜风的速效疗法127

心痛定一药多用127

按压至阳穴治疗心绞痛129

颈动脉滴注治疗脑血栓129

白砂糖外用抗感染130

糖尿病人宜服干酵母131

爽身粉可诱发癌症131

从蓝色巩膜可知贫血131

黄连素的多用途132

葡萄糖酸锌含服治疗感冒133

仙人掌治疗动脉硬化134

云南白药保险子的独特用途134

福尔马林治疗尖锐湿疣134

“护心神”135

鸡眼的病因与防治136

老年人为什么足跟痛136

脚垫的根治方法138

天气转阴或下雨时老伤为何感疼痛139

什么是落枕140

刮鼻按摩防感冒140

怎样不得“老花眼”141

口臭是怎么回事141

中老年人面部皮肤巧护理142

面部减皱好方法143

中老年人保护头发的七项忠告144

老年人手足干裂症的防治145

不可忽视的“三个半分钟”和145

“三个半小时”145

老年人为什么爱流鼻涕146

中老年人防痔疮147

为什么颈椎和腰椎易受损伤148

配戴假牙后应注意什么148

使用牙线保护牙齿149

配戴老花镜应注意些什么149

常洗手防感冒150

怎样预防沙眼151

恶梦能反映所患疾病151

肥胖与人体健康153

怎样科学有效地减肥154

能提高运动能力的营养素155

癌并不是恶性肿瘤的统称156

说说幽门螺杆菌157

乙肝患者对子女的影响158

第三章饮食与健康159

什么是中老年人的合理膳食159

每周怎样合理安排肉食161

每日合理膳食“十个字”161

老年人要少食多餐162

吃什么预防心脏病163

吃什么能改善老年人的记忆力164

预防老年痴呆症的妙方165

吃什么可防治老年斑166

保健眼睛的食疗方167

中老年人需多饮白开水168

能降血脂的食物169

老年人吃玉米延年益寿170

中年人的抗癌食品172

防衰老，吃黑米172

可替代降脂药的燕麦片173

用花生食疗173

哪些人不宜多食花生174

能有效减肥的食物175

中老年人吃什么可降低血糖176

能防止脑血栓的食物177

中老年人吃什么可防治前列腺癌177

吃什么可防癌保健178

唯一含有前列腺素的蔬菜179

怎样科学地食用大蒜180

苋菜是补血佳蔬181

老年人防止中风该吃什么181

香蕉对中老年人大有益处183

老年人宜吃草莓183

中老年人吃什么助消化184

中老年人健脑吃坚果185

中老年人喝酸奶好处多186

牛奶降血压187

老年人应该常食鱼188

海带是老年人的保健菜188

中老年人的理想补品189

中老年人多吃苦味食品利健康190

中老年人应多吃高纤维食品191

中老年人吃鱼鳞可保健192

中老年人不可忽视维生素193

生活中防止维生素C的丢失194

缺什么易患老年性精神病196

长寿与碱性食品196

介绍十五种抗老延寿的食物197

老年人四大疾病的克星食物197

食醋有益健康199

最佳植物性食品199

药用食品——萝卜200

中老年人宜吃长生果201

中老年人用大豆制品食疗好202

抗衰老的佳品203

天天吃大枣，青春永不老204

吃蜂蜜益寿205

吃什么可预防心脑血管病206

中老年人吃鸡蛋利多于弊208

骨头汤的保健作用209

祛病强身话枸杞209

补铁能手——血豆腐210

核桃益寿211

营养食物对肿瘤的预防212

肝炎患者的饮食要点212

痛风病人要控制饮食213

高血脂患者的饭桌214

神经衰弱症的食疗215

冠心病食疗方216

高血压病食疗方216

感冒食疗方216

糖尿病食疗法217

第四章运动与健康220

健康长寿在于锻炼220

怎样锻炼适宜中老年人221

自我监督运动量的方法222

老年人的户外活动是不是越多越好222

中老年人最简便宜行的运动223

中老年人最有效益的健身运动224

中老年人最方便的健身法225

心血管病人能否运动225

倒退走好处多226

有利于心脏健康的六项运动227

常跳舞能防老228

自编自舞健身法229

防治颈椎病三要素229

运动预防骨质疏松230

冠心病人怎样运动231

静坐养生法232

怎样快速消除疲劳233

提肛运动可预防痔疮234

老年人唱歌好处多235

钓鱼有益健康235

练习书法益长寿237

经常搓麻影响健康238

第五章环境与健康239

老年人要注意冬季保暖239

参加老年人聚会应注意什么240

老年人旅行注意事项240

中老年患者佳节禁忌241

利用好绿色“护士”242

老年人电视病243

中老年人春季养生保健244

老年人夏季保健245

中老年人秋季保健246

厨房油烟对健康的影响247

老年人吹电扇248

第六章矿物质与健康250

人体内的矿物质250

微量元素与健康250

钙与骨质疏松症252

补钙可降胆固醇253

钙的吸收离不开谁253

肿瘤病人勿食高钙食物254

哪些人群需要补钙254

补钙误区255

哪些疾病需要补钙255

人体保健不可缺镁256

缺什么易患心肌梗塞257

缺什么可致高血压258

缺什么易患消化系统疾病258

每天吃多少盐合适259

糖尿病人少吃盐259

怎样正确使用碘盐260

钾的高低影响健康260

什么可致老年性痴呆261

大脑离不开微量元素263

老年人缺什么会食欲下降264

缺锌可致夜盲症265

癫痫与高锌饮食265

怎样补铁才得法266

缺什么会患老年疾病267

缺锰可致骨质疏松268

硒与癌症269

更年期妇女与含硼食物271

老年糖尿病与微量元素铬272

缺氟会怎样273

你知道钴、钼元素吗274

第七章中老年性生活与保健276

老年人不能滥用壮阳药276

老年人房事十不宜277

预防前列腺病277

男性更年期保健278

切除前列腺后279

更年期养生保健280

患有冠心病的老人281

消除中老年人的性心理障碍281

妇女更年期高血压是怎么回事282

子宫切除术以后282

更年期的妇女283

患乳腺癌以后284

中老年夫妻怎样偕老到白头285

老年人再婚有益于身心健康286

你属于哪一类型的老人289

第八章心理与健康289

老年人异常心理的几种表现292

你的心理情绪对健康的影响293

老年人如何保持心理健康293

孤独寂寞是老年人健康的大敌294

你要做好精神保健295

什么是更年期抑郁症296

老年抑郁症的主要表现和诊断297

用饮食调理抑郁心情298

装聋作哑益长寿299

使你预防衰老的验方300

除去使你心理疲劳的因素301

学会遗忘有益健康301

最怕心先老302

再婚老人要克服你的负心态303

何必为年龄发愁304

几种平衡情绪的方法305

满足自己的“合群”心理306

什么是养生之本307

第九章嗜好与健康309

老生常谈：吸烟与被动吸烟有害309

致死率最高的癌症310

吸烟与心血管疾病310

餐后或饮酒中吸烟会怎样310

认为吸烟虽有害也有益对吗311

吸烟影响哪些药物疗效312

科学地饮啤酒有益于健康313

每天喝多少酒较合适314

喝什么酒较好314

睡觉前喝点酒能否催眠314

怎样知道酒精已损害了肝脏315

饮多少酒可致中毒315

中老年人怎样对待酒316

饮酒后能否立即洗澡317

葡萄酒和啤酒有保护心脏的作用317

中老年人饮葡萄酒有什么益处317

什么叫酒精依赖318

多吃糖隐患多319

长期酗酒对眼睛的损害319

糖尿病患者能否吃水果320

癌症患者应尽量少吃糖320

果糖适宜老年人321

喝茶的学问321

中老年人怎样对待茶322

中老年人理想的茶——柿叶茶323

中老年胖友宜饮茶324

保健茶是药还是茶324

酒后能否饮咖啡325

常喝咖啡的人应注意补钙325

老年人不宜常饮咖啡325

中老年人喝牛奶的学问326

中老年人晨起喝杯淡盐水326

哪些人不宜喝牛奶327

喝牛奶的最佳时间327

中老年人喝酸奶益长寿328

喝酸奶要注意什么328

六条健康行为促长寿329

中老年人“加、减、乘、除”保健法329

第十章家庭护理331

怎样测腋下体温、脉搏和呼吸331

怎样测量血压332

怎样肌肉注射333

怎样护理瘫痪病人333

怎样防治褥疮334

怎样使用氧气袋给氧336

怎样护理癌症病人337

到医院陪住应注意什么338

三角巾的妙用339

心肺脑复苏术340

鼻出血后怎么办342

外伤后止血方法343

肢体断离后如何处理345

伤口创面用哪种敷料好345

伤口长期渗液如何处理346

怎样预防化疗脱发347

老年人如何预防意外事故347

谈谈老年人的生活起居349

枕头的学问350

睡眠的学问350

洗澡的学问352

附录355

关于印发《北京市公费医疗、劳保医疗355

用药报销范围》的通知355

北京市公费医疗、劳保医疗西药359

用药报销范围359

北京市公费医疗、劳保医疗401

中成药用药报销范围401

症状与检验项目411

常用临床医学检验正常值对照表418