《中老年心理保健》求取 ⇩

目录1

序篇1

1．劝君惜取中年时——写给中年朋友的一封信1

2．老夫喜作黄昏颂——写给老年朋友的一封信8

3．切莫误于迷津14

中年期心理篇35

4．中年期的心理卫生35

5．中年人要防止心理老化39

6．中年人要善于开拓生存空间46

7．中年人要不断使自己现代化51

8．中年人要不断强化知识更新心理59

9．中年人一定要学会制怒65

10．防止社交中的偏见71

11．不要忽视人际交往中的情绪识别79

12．注意情绪的信号功能86

13．学会矫正自己的不良性格94

14．消除遗忘带来的烦恼99

15．要善于缓解情绪危机105

16．要努力保持心理平衡111

17．要科学地利用闲暇时间118

18．思维定势弊多益少123

19．要注意消除嫉妒心理128

20．学会应付紧张刺激134

21．莫要错过创造心理的高峰期139

22．中年人要强化自制力148

23．在挫折面前153

24．要注意消除自卑心理161

25．要注意消除改革带来的不稳定感166

26．在改革中要有一个良好的心态173

27．中年人情感莫淡漠180

28．中年人应该保持家庭的活力187

29．影响夫妻感情的行为因素192

30．要重视夫妻间的心理沟通197

31．妻子超过丈夫时203

32．假如夫妻都是事业型的208

33．协调家庭关系的艺术214

34．按照美的规律来塑造美的生活220

35．中年女性应该更新自己的角色观227

36．要尊重中年女性的自我实现心理232

37．努力缩小夫妻间的文化差异238

38．中年男子的魅力244

39．中年女性的丰采250

40．房事有节莫纵欲257

41．追求事业中的夫妻心理调适261

42．幽默是生活的调节剂266

老年期心理篇277

43．老年期心理卫生277

44．老年人要掌握点长寿秘诀283

45．延缓脑衰老是延年益寿的关键288

46．丰富的文化生活是老年人最主要的精神享受294

47．闲情逸趣是保持老年人良好心理的仙丹妙方300

48．人到老年莫焦虑306

49．让快乐成为您的忠实伴侣312

50．如何对待男性更年期带来的心理骚扰318

51．如何对待妇女更年期带来的心理骚扰322

52．人到老年应该有一个健康的人格326

53．老年人要战胜孤独333

54．不要忧郁寡欢337

55．老年人要学会自寻其乐342

56．不要在代沟面前困惑345

57．老年人要有勇气再次点燃情爱之火351

58．老年人要学会消除失落感357

59．老年人要注意预防精神疾病360

60．存性欲，益长寿366

心理测量篇373

61．你了解自己吗373

62．你属于哪一种气质类型377

63．你属于什么类型的性格383

64．你是否有着坚强的意志389

65．你的人格是否成熟393

66．你具有现代人的素质吗403

67．你的医学年龄是多少408

68．心理老化的自我测定412

69．测一下你是否患了心身症416

70．你们的夫妻关系谐调吗422

71．你是否需要心理治疗437

72．你的家庭职能调适如何440

附录：主要参考文献442

后记444