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第一章 心理与心理保健1

第一节 什么是心理和心理学1

第二节 心理是脑的机能5

第三节 心理是客观现实的反映10

第二章 老年人应重视心理卫生15

第一节 心理卫生历史回顾15

第二节 为什么要重视心理卫生16

第三节 老年人的心理状态18

第四节 老年人心理卫生的意义23

第五节 心理健康标准与自我检测25

第三章 生理与心理同步老化的特征29

第一节 老年人感知觉的特点29

第二节 老年人记忆力的特点34

第三节 老年人思维和想象的特点39

第四节 老年人注意力的特点44

第五节 老年人的情感情绪变化47

第六节 老年人的意志特点52

第七节 准老年人的特殊心理56

第八节 何谓心理年龄58

第四章 老化及慢性病的心理保健60

第一节 慢性病人的心理改变60

第二节 何谓心身疾病62

第三节 安度更年期64

第四节 癌症并不可怕65

第五节 心血管系统疾病与情绪关系密切68

第六节 听力衰退的心理保健69

第七节 视力障碍的心理保健71

第八节 消化器官老化的心理保健73

第九节 老年痴呆的心理预防74

第十节 有效的心理疗法--自律训练法76

第一节 欢度“第二人生”80

第五章 老年人社会问题的心理保健80

第二节 “老年离退职综合征”83

第三节 经理型疑心病84

第四节 正确对待“人走茶凉”85

第五节 适应新的技术革命87

第六节 离退休后仍可老有所为89

第七节 老年人格变化与犯罪91

第六章 老年人家庭问题的心理保健94

第一节 妥善处理家庭关系94

第二节 夫妻恩爱益长寿96

第三节 谈谈“代沟”问题98

第四节 做个开明大度的好婆婆100

第五节 精心育“新苗”104

第六节 愿独身有情老人终成眷属107

第七章 老年人日常生活中的心理保健112

第一节 修饰外貌人年轻112

第二节 居室讲究心舒畅114

第三节 过分安静有碍健康117

第四节 不必担心睡眠少118

第五节 合理的消费120

第六节 老年人用药心理与合理用药121

第七节 性生活是老年夫妻精神健康的需要124

第八章 老年个性特征与心理平衡128

第一节 信心--长寿第一秘诀128

第二节 学会自我调整情绪129

第三节 悲观心理要不得131

第四节 烦恼时请退一步想133

第五节 从生气谈制怒135

第六节 人老话多与语言艺术137

第七节 要学会自我安慰139

第八节 宽厚的长者受人敬141

〔附一〕现代日本老人生活情况简介144

〔附二〕离退休生活日程安排150